ب الفيتامينات التي تساعد على وقف حمض الجزر

مرض ارتجاع المريء، أو جيرد، المعروف باسم مرض الجزر الحمضي. بل هو حالة حيث محتويات المعدة ينتهي مزمن مرة أخرى في المريء. هذا يسبب حرقة متكررة، والتجشؤ، والسعال، والتهاب الحلق والغثيان والقيء وحتى ألم في الصدر. وكثيرا ما يعالج مع وصفة طبية أو دون وصفة طبية الأدوية. ويثبت أيضا فيتامين B سريريا للمساعدة في أعراض ارتجاع المريء.

فيديو لليوم

الأسباب

ويسمى أنبوب يربط معدتك إلى حلقك المريء الخاص بك. في الجزء السفلي من هذا الأنبوب هو العضلات تسمى أقل العضلة العاصرة المريء. عادة، هذه العضلات يغلق الأنبوب، حفظ الطعام في المعدة حيث ينتمي. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا تغلق هذه العضلات بشكل آمن بما فيه الكفاية، مما يسمح لحمض المعدة والمواد الغذائية عسر الهضم مرة أخرى إلى المريء. الحمل والسمنة والقيء المتكرر والسجائر التدخين هي الأسباب الشائعة لل جيرد.

ب فيتامين

دراسة نشرت في "مجلة البحوث الصنوبرية" من قبل ريكاردو دي سوزا بيريرا في عام 2006 وجدت أن فيتامين (ب) يمكن أن تستخدم كعلاج بديل لأعراض ارتجاع المريء. بيريرا اختبار أوميبرازول، والأدوية التي تباع تحت اسم العلامة التجارية بريلوسيك، مقابل ملحق يحتوي على الميلاتونين، ل- التربتوفان، الميثيونين، البيتين والفيتامينات B6، وحامض الفوليك وفيتامين B12. ووجدت النتائج أن 100 في المئة من المجموعة التي أخذت الملحق يحتوي على فيتامين B رأت أعراض ارتجاع المريء تختفي تماما في غضون 40 يوما. فقط 65 في المئة من مجموعة أخذ أوميبرازول ذكرت نفس التأثير.

>

فيتامين ب الأطعمة

يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية تناول الأطعمة عالية في الكالسيوم والفيتامينات B للمساعدة في الحد من أعراض ارتجاع المريء. وتشمل هذه الأطعمة اللوز والحبوب الكاملة والفاصوليا والسبانخ واللفت. وتشمل الأطعمة الأخرى المرتفعة في الفيتامينات B الحبوب المقواة والبروتين الحيواني. توصي جامعة ماريلاند بتجنب الأطعمة الحمضية، مثل عصير البرتقال والقهوة. الشوكولاته، النعناع والنعناع - وكذلك الكربنة في المشروبات - يمكن أيضا أن تفاقم أعراض الجزر.

تغييرات نمط الحياة

إذا كنت تعاني من ارتجاع، تجنب تناول الطعام خلال ساعتين أو ثلاث ساعات قبل الاستلقاء، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. انقاص الوزن وتجنب الملابس الضيقة. إذا كان لديك حرقة في الليل، ضع كتل 6-9 بوصة تحت رأس سريرك، ورفعه إلى زاوية أفضل. تجنب الإفراط في تناول الطعام والتمسك بالوجبات العالية في البروتين ولكن منخفضة في الدهون.

الآثار الجانبية الدواء

أوميبرازول المستخدمة في دراسة بيريرا هو مثبط مضخة البروتون التي تقمع المناطق في المعدة التي تطلق حمض المعدة. وتتطلب ادارة الاغذية والعقاقير الآن تحذيرا ليتم تضمينها على الملصق من هذا النوع من الدواء لأنه وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، وقد تم ربط مثبطات مضخة البروتون لكسور في الورك والمعصم والعمود الفقري.الخطر الأكبر هو للأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عاما فما فوق والذين يستخدمون الدواء لمدة عام على الأقل. إن مكملات فيتامين ب التي درسها بيريرا قد ألغت أعراض مرض الارتجاع المريئي دون آثار جانبية كبيرة، مما يجعلها بديلا أكثر أمانا. تحدث دائما مع طبيبك عن األدوية.