استخراج المانجو الأفريقي لتخفيف الوزن

لا تزال نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في الزيادة السريعة، ولا سيما في البلدان المتقدمة. وزن الجسم الزائد هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية في تطوير مثل هذه الحالات المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل. فاكهة تؤكل عادة في غرب أفريقيا قد تساعد على التخلص من الجنيهات وخفض الكولسترول، وذلك بفضل مقتطف من إرفينجيا غابوننسيس، المعروف أيضا باسم المانجو الأفريقي. مقتطفات من بذور النبات قد تمنع إنتاج الدهون في الجسم ويكون لها تأثير على الإنزيمات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي.

فيديو اليوم

تحديد

ينمو المانجو الأفريقي على شجرة مدمجة تعود إلى الغابات الاستوائية المطيرة في غينيا. الفاكهة الصفراء هامة للبذور، والذي يستخدم في المستحضرات الغذائية. وقد استخدم المانجو الافريقى لعدة قرون لأغراض طبية، بما فى ذلك تخفيف الآلام من اللحاء والإسهال والفتق والسكري والعلاج بالحمى الصفراء من مستخلصات البذور والحد من الحمى من مقتطفات الأوراق، وفقا للمعهد العالمى لبيوكسلورشن. والمانجو الافريقي له تأثير تآزري على خفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة، كما تبين أن له خصائص لانقاص الوزن.

المكونات

بذور المانجو الافريقية هي 8٪ من البروتين و 15٪ من الكربوهيدرات و 67٪ من الدهون. بذور المانجو الأفريقية عالية في الكالسيوم والحديد وكذلك فيتامينات ب الثيامين والريبوفلافين والنياسين. ويشمل محتوى الأحماض الدهنية الصحية ميريستيك، اللوريك، بالميتيك، والأحماض الدهنية والأوليك. النفط في بذور المانجو الافريقي هو مصدر جيد للبيتا كاروتين، وفقا للأدب العلمي من ألبرت عيني، دكتوراه

الآثار على الكوليسترول لتخفيف الوزن

قد يؤدي ارتفاع نسبة الألياف الغذائية في المانجو الأفريقي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما قد يساوي فقدان الوزن. وقد أجرت دراسة أجريت عام 2005 نشرت في مجلة "ليبيدس إن هيلث أند ديسيس" تقييم 40 شخصا، أعطي 28 منهم مستخلص المانجو الأفريقي ثلاث مرات في اليوم. بعد شهر واحد، كانت المجموعة التي تعطى للمانجو الافريقي أقل من الكوليسترول الكلي، بما في ذلك لدل، والكوليسترول "السيئ"، والدهون الثلاثية، فضلا عن زيادة في مستويات البروتين الدهني عالية الكثافة، في حين أن مجموعة السيطرة لم يكن هناك تغيير في مستويات الدهون في الدم.

دراسة طويلة الأمد لتخفيض الوزن

يزيد مستخلص المانجو الأفريقي من أديبونكتين، وهو هرمون يؤثر على الجلوكوز والدهون ويزيد من مستويات الأنسولين، مما يدفع الجسم إلى استخدام الدهون للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. وأجريت بحوث في جامعة الكاميرون في ياوندي مع مجموعة اختبار من 72 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن، أعطيت بعضهم مقتطفات من المانجو غرب أفريقيا مرتين في اليوم على مدى 10 أسابيع. وأظهرت النتائج، التي نشرت في "الدهون في الصحة والأمراض" في عام 2008، فقدان الوزن كبيرة في المتوسط ​​12 كجم، مقارنة مع المجموعة الثانية، والتي لم تظهر أي تغيير.وبالإضافة إلى ذلك، استمر حجم الاختلافات في الزيادة على طول فترة التجربة.

الآثار الجانبية

وفقا لتقرير في "سيدني مورنينغ هيرالد"، وجدت الدراسة التي أجراها فيرفيلد، كاليفورنيا أليانسس غيتيواي هيلث أليانسس، أن بعض الأشخاص الذين يتناولون مستخلص غارفوننسيس إيرفينجيا أفادوا عن آثار جانبية، بما في ذلك الصداع ومشاكل النوم الغاز، ولكن كانت معدلات مماثلة في المجموعة الثانية.