آلام و أذرع مؤلمة

يمكن أن يكون الألم في الذراعين والساقين عددا من الأسباب، من التهاب المفاصل إلى تقلصات العضلات. هناك عدد من الطرق التي يمكن أن تخفف من آلام الذراع والساق دون استخدام أدوية وصفة طبية. إذا كنت تفضل نهج بديل لتخفيف الآلام، وهناك عدد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد، مثل الزنجبيل والبروميلين والبابونج. يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام العلاجات العشبية.

فيديو اليوم

تشنجات

واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للألم في الذراعين والساقين هي تشنجات العضلات. وفقا لمدلاين بلس، تحدث تقلصات عندما العضلات لا إرادية عقد بإحكام جدا. تشنجات قد تستمر من بضع ثوان إلى عدة دقائق ويمكن أن تكون غير مريحة للغاية. البابونج عشب معتدل جدا. وتستخدم أوراقه وزهوره في المكملات الطبية لعلاج عدة أمراض بما في ذلك الألم في الذراعين والساقين. وفقا للعلاجات المحلية، البابونج هو مسكن الألم الطبيعي. كما أنه يساعد على تخفيف التوتر والقلق التي يمكن أن تسبب العضلات المتوترة، مما يؤدي إلى تقلصات في الذراعين والساقين.

التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو اضطراب ناجم عن التهاب المفاصل، مما قد يؤدي إلى ألم في الذراعين والساقين. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والزنجبيل يحتوي على المكونات النشطة التي تمنع إنتاج الجسم من ليوكوترينس والبروستاغلاندين، والتي هي المسؤولة عن التهاب وتورم مؤلم من المفاصل والأنسجة. وهذا يجعل الزنجبيل خيارا قابلا للتطبيق للحد من الألم في الذراعين والساقين.

الالتواء والعضلات سحبت

الإفراط في العضلات، والإصابات الرياضية وضعف العضلات يمكن أن يسبب الالتواء وأضرار العضلات. انسحبت العضلات في الذراعين والساقين يمكن أن تكون مؤلمة جدا. مكملات البروميلين مصنوعة من انزيم يتم استخراجه من الأناناس. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، بروميلين قد تكون فعالة في الحد من الالتهاب. وهذا يعني أنه يمكن أن يكون مفيدا في علاج الالتواء وأضرار العضلات كوسيلة للسيطرة على الألم وتعزيز الشفاء.

الروماتيزم

الروماتيزم هو اضطراب يسبب التهاب مؤلم في المفاصل في الذراعين والساقين. يتم استخراج الكركمين من جذور نبات الكركم المجفف. لديها خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها قيمة لعلاج الألم من تورم المفاصل. وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، والممارسين العشبية أيضا استخدام الكركمين لعلاج آلام العضلات وتعزيز الشفاء.

عرق النسا

يسبب عرق النسا عن طريق ضغط العصب الوركي ويسبب ألم اطلاق النار أسفل ظهر الساقين. مكملات فاليريان تأتي من عشب كثيف التي استخدمت في الطب لعدة قرون. وفقا لطبيعة الأم، حشيشة الهر له آثار مثل الأسبرين ويمكن أن تساعد على الحد من الالتهاب وتخفيف آلام عرق النسا.