5 خطوات لبيانكا تشياه لتنظيف البشرة المشعة
جدول المحتويات:
الحقيقة: عندما تكون بصحة جيدة من الداخل ، تبدو رائعًا من الخارج. لا أحد يعيش هذا أكثر من سفيرة Sukin ومساهمة Byrdie Australia بيانكا Cheah - توهجها بعد اليوغا هو شيء نود أن نحاكيه بشكل منتظم (هاشتاج ، استيقظنا هكذا). فكيف تحافظ على بشرة مضيئة تمامًا؟ استمر في التمرير لأعلى خمس نصائح للحصول على بيانكا أن توهج - هو دليل على بودنغ شيا؟
1. هيدرات ، هيدرات ، هيدرات
"لا أستطيع التعبير عن كمية الماء التي تحدث مثل هذا الفارق في شكل بشرتي وشعورها. كلما زادت كمية الماء التي أشربها ، كلما كانت بشرتي أكثر ضخامة وواضحة ومشرقة. إذا لم أشرب كمية كافية من الماء ، فإن بشرتي تكون مشدودة. ويصبح الماء باهتًا ، فالماء يطرد السموم في الجسم ، بحيث يمكنك فقط أن تتخيل مدى جودة ذلك لبشرتك!"
2. تناول الأطعمة الطازجة والنظيفة
"يتكون نظامي الغذائي من البروتين الخالي من الدهون والخضراوات الطازجة واللوز والحلويات الشيا والكولاجين البحري. و 20 في المئة من الوقت سأحصل على رذاتي. أنا كل شيء عن التوازن. أقول دائمًا:" أحب جسمك بالوقود مع الأطعمة المناسبة ، وسوف أحبك على الفور ".
3. تطهير
"الجزء الأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة! أعمل وأرتدي المكياج يوميًا ، لذا فإن تطهير بشرتي لا يزيل الأوساخ والعرق والماكياج من بشرتي فحسب ، بل يسمح أيضًا لتنفس بشرتي. هذا مهم للغاية في الليل ، كما هو الحال عند إصلاح البشرة. خلال النهار ، يحمي الجلد نفسه من العناصر الخارجية ، لذلك يجب عليك أن ترطب وتستخدم واقي من الشمس. نصيحتي: فقط حافظي على نظافة بشرتك في الليل."
4. قشر
"لدي بشرة طبيعية / مختلطة وفي الصيف ، لدي منطقة T زيتيّة جدًا. نظرًا لنوع بشرتي ، تبدو بشرتي وتشعر بأنها في أفضل حالاتها عندما أقوم باستخدام مقشر Sukin من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا. تساعد هذه الخلايا القديمة الميتة على تنظيف البشرة ، فإذا لم أفعل ذلك ، تصبح مسامتي وبشرتي أيضًا مملة ومُسَحَّنة ، مما يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء.
5. الرطوبة
"علمتني أمي دائمًا بالترطيب. إنها وسيلة وقائية مثالية لعلامات الشيخوخة. أرطب صباحًا وليلًا ، ولكني لا أمسحها على وجهي. منذ سن 21 عامًا ، كنت أستخدم طريقة يابانية يُطلق عليها شياتسو ، إنها ضربات الأصابع (باستخدام منصات إصبعك الأوسط والإصبع) في حركات تصاعدية ، باستخدام نقاط الضغط في الوجه ، إنها ليست مهدئة فحسب ، بل مريحة للغاية - إنها طريقة أخرى أحب أن أدير بها الإجهاد والراحة ليلة ، في ملاحظة أخرى ، إذا كنت لا ترطيب ، فإن بشرتك تعوض بشكل مفرط وتنتج المزيد من الزيت لأنها تشعر بالجفاف.
هذا هو عندما تحصل على زيادة في إنتاج النفط وتبدأ المسام المسدودة في التكون ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. حتى نصيحتي هي دائما رطوبة!"
كيف يمكنك دمج التوازن في روتين جمالك؟ أخبرنا في التعليقات أدناه ، ثم اكتشف المزيد من أسرار البشرة في Sukin.
