الجسم كله الاهتزاز آلة السلامة
جدول المحتويات:
اهتزاز الجسم كله هو ممارسة التكنولوجيا التي تجري على منصة أن يهتز في اتجاهين أو ثلاثة في ترددات عالية جدا. التدريب الاهتزاز قد تكون ذات قيمة للرياضي تسعى التحسينات في القوة والقوة والمرونة. فإنه يمكن تحسين الدورة الدموية والانتعاش سرعة، وزيادة كثافة المعادن في العظام. الجهاز قد يزيد من هرمونات الجسم. ومع ذلك، فإن هذه الفوائد المحتملة لا تأتي خالية من المخاطر، ولكن يمكن تخفيف هذا الخطر مع الاستخدام السليم واختيار المعدات.
<>>فيديو اليوم
اختلال القلب والأوعية الدموية والأمراض
قد يكون اهتزاز الجسم كله غير آمن لأولئك الذين يعانون من عدد من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية السابقة، وأمراض القلب، واضطرابات تخثر الدم، تجلط الدم وظروف مرضى السكري الشديد حيث يتناقص تدفق الدم إلى القدمين. شركة بويربلات، Inc.، الشركة المصنعة لآلات اهتزاز الجسم كله تشير إلى أن جميع مرضى القلب الحصول على التخليص من الأطباء قبل الانخراط في التدريب الاهتزاز.
>حالات العظام
الإصابات، وخاصة التواء مؤخرا، والسلالات، والعمليات الجراحية، والدموع، وجعل عموما استخدام التدريب الاهتزاز الجسم كله غير آمنة مؤقتا. بسبب سرعة الاهتزازات التي تؤدي إلى تقلص العضلات الانعكاسية، والإصابات، وتندب، وخياطة يمكن أن تصبح أكثر تضررا، وتأخير عملية الشفاء. ومع ذلك، فإن اهتزاز الجسم كله قد يساعد على تعجيل الانتعاش ومنع فقدان القوة والسلطة والتنسيق وفقا لأبحاث عام 2010 التي قام بها الدكتور كلارانس تومبسون من مركز الأبحاث كرير في كيبيك، كندا. وأظهرت أبحاث طومسون أن اهتزاز الجسم كله قد يساعد على تحسين النتائج التالية إصابة الكاحل عند استخدامها كقطعة من لغز الانتعاش.
>أجهزة إضافية
يجب تجنب التدريب على الاهتزاز قبل موافقة الطبيب إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب، وقد تم تركيبه مؤخرا مع أي الطلاء، والسحابات، والدبابيس، أو البراغي كما الاهتزازات قد طرد أو تغيير وموقف الأجهزة ويكون من المحتمل أن تكون خطرة. قد يكون التدريب على آلة الاهتزاز ممكن بعد التخليص، ولكن ينبغي توخي الحذر لتجنب الأنشطة الكاملة التي تحمل الوزن حيث يمكن للاهتزازات نقل على الرغم من الجسم كله، ويقول الفيزيائي المعالج ألفيا ألباسيني، مؤلف "استخدام اهتزاز الجسم كله في العلاج الطبيعي والرياضة.
إصابات الرأس
تنتج بعض آلات الاهتزاز صعودا وهبوطا الاهتزازات التي يمكن أن تتأرجح الدماغ داخل الجمجمة. في حين لا قاتلة، ويقول المعالج الطبيعي الدكتور تشارلي وينغروف، الكثير من الوقت الذي يقضيه مع اهتزاز الجسم كله قد يؤدي إلى متلازمات تشبه ارتجاج. وينغروف يحذر أيضا من استخدام أي اهتزاز التالية إصابات الرأس والرقبة لتجنب المضاعفات المحتملة والمزيد من الضرر.
ظروف العين
بعض ظروف العين كما يحددها طبيب العيون قد يضعف استخدام اهتزاز الجسم كله. وقد تم الإبلاغ عن خلع عدسة العين بعد إدخال التدريب الاهتزاز من قبل الدكتور خوان فيلا، وهو طبيب عيون وباحث في برشلونة، إسبانيا. ناقشت مخطوطة الدكتور فيلا حالتين منفصلتين من اضطرابات عدسة العين في امرأتين فوق سن 65 مع ظروف العين الموجودة مسبقا. اهتزاز الجسم كله هو آمن عموما، ومع ذلك، ينبغي تحقيق التخليص إذا كان لديك أي عمليات جراحية العين الأخيرة أو انحطاط العين المعروفة قبل البدء في برنامج تدريبي مكثف.
