ما الذي يجعل حصيرة اليوغا جيدة؟

قد تبدو حصيرة اليوغا زائدة في البداية. بعد كل شيء، كل ما عليك القيام به هو الوقوف أو الاستلقاء على ذلك - الأشياء التي كنت قادرا تماما على القيام به في الطابق العارية أو مع حصيرة ممارسة التمارين الرياضية العادية. ولكن حصيرة اليوغا جيدة وسائد العمود الفقري الخاص بك، ويوفر حاجزا صحي ضد الأوساخ والشظايا وأي شيء آخر قد تلتقط من الأرض أو الحصير اليوغا المشتركة - بما في ذلك قدم الرياضي والثآليل الأخمصية.

فيديو اليوم

غرض

يوفر حصيرة اليوغا جيدة سطح مستقر، نونسليب لذلك لا داعي للقلق حول الانزلاق أو السقوط. كما تحدد الحصيرة حدود أراضيكم الشخصية، في ما قد يكون خلاف ذلك فئة مزدحمة جدا مع مساحة شخصية قليلة جدا المتاحة.

المواد

العديد من الحصير اليوغا التقليدية مصنوعة من بك. وفقا لتقارير المستهلك، يمكن الحصير اليوغا بك تحتوي على الرصاص والكادميوم. بعض الحصير اليوغا تحتوي أيضا الفثالات، والتي كريستي ويدمان، العلوم ومحلل السياسات لتقارير المستهلك، وقد تم ربط الملاحظات لتعطيل الهرمون. إذا كان تجنب هذه العوامل مهم بالنسبة لك، قد تختار ل حصيرة اليوغا صديقة للبيئة مصنوعة من ألياف النبات، خالية من السموم أو البلاستيك القابلة للتحلل والمطاط الطبيعي المطاط.

اللاصقة والملمس

ماتس البلاستيكية تميل إلى أن تكون لزجة وسلسة. فالحصير المصنوع من مواد أقل لزجة قد أثار في كثير من الأحيان، أنماط اللمس لتوفير مزيد من الجر. ما مدى اللصقة، وما الملمس - أو عدم وجود - كنت تفضل كلاهما مسائل تفضيل شخصي. العديد من استوديوهات اليوغا على استعداد لإعارة لكم حصيرة للطبقة الأولى. هذا يتيح لك فرصة لتجربة نوع واحد من حصيرة، ثم تضييق من هناك ما إذا كنت تفضل نسيج مختلف.

الحجم

حتى إذا كانت حصيرة اليوغا الخاصة بك مصنوعة من مواد صديقة للبيئة، معادة التدوير، فإنها لن تفعل أي شيء جيد إذا كان قصيرا جدا لتخفيف جسمك، أو كبيرة لدرجة أنه في نهاية المطاف مع قدم من الفضاء الفارغ على ذلك. معظم الحصير اليوغا إما 68 أو 72 بوصة طويلة، ولكن يمكنك أيضا شراء نماذج قصيرة جدا أو طويلة جدا، قصيرة بقدر 5 أقدام أو ما دام 7 أقدام.

السمك

عادة ما تتراوح حصيرة اليوغا من 1/16 بوصة إلى 1/4 بوصة سميكة. سمكا حصيرة هو، أثقل هو وأصعب أضعاف، ولكنه يوفر أيضا توسيد أكثر. على سبيل المقارنة، هي جيدة إذا كنت مسافرا أو تحمل حصيرة لمسافات طويلة. فإنها أضعاف صغيرة وخفيفة، ولكن لا تقدم توسيد الكثير. في النهاية، واختيار اليوغا حصيرة سمك مرة أخرى مسألة تفضيل شخصي، وكنت قد ترغب في حصيرة سميكة للمنزل و رقيقة واحدة للسفر.

العناية

سوف اليوغا حصيرة جيدة مقاومة البلى العادية من الاستخدام، وبعناد مقاومة الروائح. ولكن حتى أفضل حصيرة اليوغا يحتاج الرعاية العادية لأداء أفضل ما لديها. دونا راسكين من مجلة اليوغا توصي فرك حصيرة الخاص بك مع حل من 2 كوب من الماء وأربع قطرات من صحن الصابون، ومسح نظيفة، وفرك مع منشفة ثم شنقا إلى الهواء الجاف.علاج التربة الثقيلة عن طريق غمر حصيرة في حل من الماء الدافئ وبضع قطرات من المنظفات. ضغط المياه الزائدة وشنق حصيرة لتجف.