ما هو نوع من الفواكه في المبيضات النظام الغذائي؟

ويهدف النظام الغذائي المبيضات للسيطرة على المبيضات البيض، الخميرة في جسم الإنسان التي يمكن أن تسبب العدوى عندما نمت في الزائدة. وفقا لموقع المبيضات النظام الغذائي، يمكن أن يؤدي نمو مفرط المبيضات إلى أعراض غير مريحة مثل عدم القدرة على التركيز، والتهيج، والاكتئاب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ونزيف اللثة، والسعال المستمر، وآلام في العين، ونظام المناعة للخطر. النظام الغذائي المبيضات يصف نهج ثلاثة محاور للسيطرة على المبيضات، بما في ذلك العلاج مع البروبيوتيك ومضادات الفطريات واتباع نظام غذائي منخفض السكر. يحظر معظم الفواكه على النظام الغذائي المبيضات لأنه هو مصدر من السكريات الطبيعية. ناقش حالتك مع طبيبك قبل استخدام نظام غذائي لعلاج فرط المبيضات.

>

فيديو اليوم

منخفض السكر ديت التفاصيل

المبيضات يتغذى على السكريات، ويلاحظ على النظام الغذائي المبيضات، وهذا هو السبب ينصح لك لخفض السكريات من النظام الغذائي الخاص بك. على الرغم من أنه هو السكريات المضافة في الأطعمة التي شيطنة عادة بأنها سيئة لصحتك، والنظام الغذائي المبيضات يتطلب أن تقطع كل السكريات من النظام الغذائي الخاص بك، بما في ذلك تلك التي تأتي من مصادر صحية مثل الفواكه. لديك أيضا لتجنب مصادر طبيعية أخرى من السكريات مثل العسل والدبس والكحول ومعظم منتجات الألبان.

فواكه يمكنك تناول الطعام: 'خضار'

الفواكه الوحيدة التي يمكنك تناولها على حمية المبيضات هي تلك التي هي من الناحية الفنية الفواكه ولكن عادة ما تصنف على أنها الخضراوات. وتشمل هذه الطماطم والأفوكادو والزيتون. معظم الناس لا يعتبرون هذه الثمار لأنها ليست حلوة، ولكن المحتوى المنخفض من السكر هو السبب في أنها الأطعمة المقبولة لتناول الطعام. جميع الفواكه الأخرى - الطازجة والمجففة والمعلبة - هي خارج حدود بسبب ارتفاع محتوى السكر. البطيخ هو خارج حدود سواء لمحتوى السكر ولأنه قد تحتوي على العفن، والتي يمكن أن تفاقم أعراض المبيضات، وفقا لموقع النظام الغذائي المبيضات.

كم يستمر الدايت

لم يكن لديك لتجنب الفاكهة إلى الأبد، فقط حتى الأعراض الخاصة بك تحت السيطرة وطبيبك يعطي موافق. أول مرحلة الموصى بها من النظام الغذائي هو التطهير الذي تأكله في المقام الأول سلطات الخضار النيئة والخضار على البخار. ولا يسمح بأي فاكهة في هذه المرحلة، وهي تستمر لبضعة أيام. ثم يمكنك الانتقال إلى مرحلة مكافحة المبيضات من النظام الغذائي. هذه المرحلة أقل تقييدا ​​من مرحلة التطهير، ولكن لا يزال لا يمكن أن يكون الفاكهة. هذه المرحلة من النظام الغذائي يمكن أن تستمر في أي مكان من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.

عندما يمكنك أكل الفاكهة مرة أخرى

مقدار الوقت الذي يجب عليك الامتناع عن الفاكهة يعتمد على عدة عوامل. وتشمل هذه كيف سيئة بك المبيضات الإصابة هو، مدى فعالية البروبيوتيك ومضادات الفطريات التي تأخذها، وكيف جيدا تفعل في التمسك النظام الغذائي. والامر متروك لك عندما تريد إضافة الفاكهة مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك، وفقا لموقع المبيضات النظام الغذائي.عندما تشعر بالشعور الأفضل وتعتقد أن حالتك تحت السيطرة، أضف بعض الفواكه قليلة السكر، مثل التفاح الأخضر، إلى نظامك الغذائي ونرى كيف تشعر. إذا عاد الأعراض الخاصة بك، وكنت أعلم أنك بحاجة إلى العودة إلى نظام غذائي خال من الفاكهة خالية من الوقت لفترة من الوقت.