ما هو السكر في الحمية العفريت؟

في الولايات المتحدة كما العفريت صفر، وصفت حمية العفريت كما لا السكر، لا الكربوهيدرات من المشروب لينة الليمون الجير شعبية. على الرغم من أن موقع كوكا كولا يصف سبرايت زيرو بأنه "ليس مصدرا هاما للسكريات"، إلا أنه يحتوي على الأسبارتام المحلى الاصطناعي. وقد كان هذا البديل من السكر منخفض السعرات الحرارية موضوعا للجدل في السنوات الأخيرة بسبب المخاطر الصحية المحتملة. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقا بشأن آثار الأسبارتام أو أي محلول آخر.

فيديو اليوم

التعريف

تلاحظ الجمعية الأمريكية للسرطان أن الأسبارتام هو أحد أكثر المحليات الاصطناعية شيوعا في السوق اليوم. يباع في شكل حبيبي وحزمة تحت أسماء نوتراسويت و إكوال، ويتم تضمين العديد من النظام الغذائي معالجتها أو أعدت أو المنتجات الغذائية منخفضة السكر. فمن 200 مرة أكثر حلاوة من السكر، وتلاحظ جمعية السرطان الأمريكية، ولكن يحتوي على كمية لا تذكر من السعرات الحرارية. وهو يتألف من اثنين من الأحماض الأمينية، حمض الأسبارتيك والفينيل ألانين، تقارير طبيب الأسرة.

>

التاريخ

في عام 1981، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أو ادارة الاغذية والعقاقير، الأسبارتام للاستخدام كمحلية اصطناعية، وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان. ثم بدأت تظهر على رفوف البقالة في حبوب الإفطار، العلكة، والحلويات، وخلطات الحلوى والمزيج الجاف المشروبات. في عام 1983، وافقت ادارة الاغذية والعقاقير الأسبارتام للاستخدام في المشروبات الغازية وشراب المشروبات الغازية، وتقارير جمعية السرطان الأمريكية.

مستويات تعتبر آمنة

وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أو ادارة الاغذية والعقاقير، وضع مستويات مقبولة من الأسبارتام في 50 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. للحصول على 150 رطل. الكبار، وهذا يساوي 3، 500 ملغ من الأسبارتام، وتلاحظ جمعية السرطان الأمريكية. نظام غذائي نموذجي المشروبات الغازية، مثل العفريت صفر، يحتوي على حوالي 180 ملغ من الأسبارتام، وتقارير جمعية السرطان الأمريكية. وبناء على هذه الأرقام، سوف تحتاج إلى شرب 19 علب من العفريت صفر لتتجاوز مستويات مقبولة.

مخاوف

ذكرت جمعية السرطان الأمريكية أن هناك العديد من المخاوف بشأن مخاطر السرطان المتعلقة بالأسبارتام، وأن المخاوف مستمرة حتى اليوم. بيد أن الجمعية الأمريكية للسرطان تشير إلى الأحكام الأخيرة الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن الأسبارتام، حيث قالت إنها "لا تجد سببا لتغيير نتائجها بأن الأسبارتام آمن كأداة للتحلية العامة للأغذية". وعلى الرغم من ذلك، فإن الأبحاث المتعلقة بالعلاقة المحتملة بين الأسبارتام والسرطان مستمرة، وتقارير جمعية السرطان الأمريكية. طبيب العائلة. أورغ يضيف أنه على الرغم من المخاوف المستمرة، وقد وجدت الدراسات أدلة على وجود صلة بين الأسبارتام ومرض الزهايمر، مرض باركنسون، الذئبة أو التصلب المتعدد.

اعتبارات

على الرغم من هذه التقارير، هناك بعض الناس الذين لا ينبغي أن تستهلك الأسبارتام، تقارير جمعية السرطان الأمريكية.على وجه التحديد، أولئك الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون، وهي حالة نادرة تتميز بعدم القدرة على استقلاب بشكل صحيح من الحمض الأميني فينيل ألانين، يجب تجنب هذا التحلية. وبالإضافة إلى ذلك، تلقت ادارة الاغذية والعقاقير تقارير عن الدوخة، ومشاكل في الجهاز الهضمي وتغيرات المزاج فيما يتعلق الأسبارتام. إذا كنت تواجه آثارا من العفريت الصفر أو أي منتج الأسبارتام المحلاة الأخرى، والتحدث إلى الطبيب ووقف الاستخدام.