ما هي الأطعمة لتناول الطعام لمرضى السكري بالإسهال

النظام الغذائي الإسهال نموذجي الذباب في مواجهة معظم التوصيات الغذائية لمرضى السكر. في حين أن معظم الوجبات الغذائية السكري غنية في الفواكه الليفية والخضروات والفاصوليا، والأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض الإسهال تميل إلى أن تكون العكس تماما. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب أن تعاني من الإسهال فقط التمسك خطة وجبة السكري الخاص بك. هناك عدد من الأطعمة الصديقة للسكر التي تساعد أيضا على ترتد مرة أخرى بشكل أسرع من الإسهال. إذا كان لديك إسهال يدوم لفترة أطول من خمسة أيام أو كان مصحوبا بحمى، ينصح مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن تتصل بطبيبك.

فيديو اليوم

المياه

بعد أن يعاني من نوبة الإسهال، الأولوية الأولى الخاصة بك هو الإماهة. كنت قد فقدت كميات كبيرة من السوائل وأفضل طريقة للحصول عليه مرة أخرى من خلال المياه، تقارير القلعة الصحية. بالكهرباء التي تحتوي على المشروبات مثل بيدياليت و غاتوريد قد تساعد في جهود الترطيب الخاص بك. ومع ذلك، فإنها تميل إلى أن تكون مرتفعة في السكريات البسيطة، وينبغي تجنب أو محدودة إذا كان لديك مرض السكري. هذا هو السبب في الماء النقي - وهو السعرات الحرارية والسكر الحرة - هو أفضل رهان. توصي قلعة الصحة أن تشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميا لتجديد السوائل المفقودة أثناء الإسهال الإملائي. بالإضافة إلى الماء، يمكنك أيضا ترطيب مع المشروبات الصديقة للسكري مثل الشاي الخالي من الكافيين أو صودا الحمية.

الخضار المسلوقة

يجب تجنب الخضار والبقوليات الغنية بالألياف في حين تعاني من الإسهال، تقارير القلعة الصحية. الأطعمة اللزجة يمكن أن تفاقم الإسهال. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك بحاجة للحصول على الكربوهيدرات الخاصة بك من الخضروات النشوية مثل الخبز الأبيض والمكسرات. من خلال غلي الخضار على نطاق واسع بحيث تكون لينة، لا يزال بإمكانك تناول الخضروات المدرجة على النظام الغذائي الخاص بك دون جعل الإسهال أسوأ. قد تحتاج أيضا إلى النظر في إزالة الجلد أو البذور من الخضراوات مثل الطماطم والباذنجان قبل تناولها.

الموز

الموز هو "B" في شائعة الاستخدام B. R. A. T. النظام الغذائي للإسهال. في حين أن النظام الغذائي B. R. A. T لا يزال غير مؤكد، ومركز جامعة ميريلاند الطبية، أو أومك، تفيد أن الموز قد يحسن أعراض الإسهال. أيضا، الموز في الاعتدال هي جزء من اتباع نظام غذائي صحي السكري. ومع ذلك، الحد من تناول الموز الخاص بك إلى واحد أو اثنين خدمة يوميا لأنها مرتفعة في سكر الفاكهة الفاكهة. مايو كلينيك يحذر من أن الإفراط في تناول الفركتوز يمكن أن يسبب الإسهال في الناس الذين يعانون من الفركتوز التعصب.