ما هي الفوائد الصحية لشاي الأرز البني؟

شاي الأرز البني، والمعروف باسم "جينمايتشا" باللغة اليابانية، هو مزيج خاص من الشاي الأخضر والأرز البني المحمص. شاي الأرز البني يحتوي على الفلافونويد، مضادات الأكسدة، المعادن النزرة والفيتامينات. الفوائد الصحية من الشاي الأرز البني هي مماثلة لتلك التي من الشاي الأخضر. شاي الأرز البني لديه رائحة نكهة ونكهة، ويمكنك خدمتها دافئة أو استخدامه لجعل الشاي المثلج.

فيديو اليوم

غني بالبوليفينول

يحتوي شاي الأرز البني على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، وفقا للدراسات التي أجرتها جامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند بولاية أوهايو. البوليفينول في الشاي الأخضر قد إشارة الخلايا السرطانية لمنع الاستنساخ عن طريق تحفيز عملية طبيعية من موت الخلايا المبرمج المعروفة باسم موت الخلايا المبرمج.

>

انخفاض مخاطر السرطان

أظهرت الدراسات التي أجريت في الصين أن الرجال والنساء الذين تناولوا على الأقل كوب من الشاي الأرز البني مرة واحدة في الأسبوع لمدة ستة أشهر انخفضت مخاطرها من القولون والبنكرياس والمستقيم السرطان أكثر من أولئك الذين لم تستهلك الشاي الأرز البني. وطبقا للمجلس الوطنى للبحوث، فان اليابان لديها ادنى معدل للسرطان، وهو ما يعزى الى الاستهلاك الكبير من الشاي المعزز للشاي الاخضر مثل شاي الارز البني. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد العلاقة بين الشاي الأرز البني والسرطان. يجب أن لا علاج الذاتي مع الشاي الأرز البني بدلا من المشورة الطبية. إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو تأخذ مضادات التخثر، يرجى استشارة الطبيب الطبي قبل إضافة الشاي الأرز البني إلى النظام الغذائي الخاص بك.

المعادن المفيدة والفيتامينات

شاي الأرز البني يحتوي على السيلينيوم، وهو معدن حيوي يساعد على الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية وينظم الهرمونات والتمثيل الغذائي. شاي الأرز البني هو أيضا وفيرة في المنغنيز، وهو المعادن الأساسية التي تحافظ على وظائف العصب صحية، ويستقر مستويات السكر في الدم ويساعد الجسم في توليف الكولسترول والأحماض الدهنية الأساسية. الفوائد الصحية من شاي الأرز البني وتشمل الفيتامينات B، والألياف والحديد.