ما هي فوائد مكملات زما؟

زما ملاحق، من الناحية النظرية، توفر حلا فعالا للرياضيين وكمال الاجسام الذين يرغبون في تعزيز أدائها بشكل طبيعي. ومع ذلك، في حين أنه يتألف من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي هي ضرورية لوظائف الجسم صحية، وهناك الكثير من الجدل بشأن قدراتها تعزيز الأداء. ومع ذلك، قيمته كمكمل غذائي قد تجعل من الجدير النظر.

>

فيديو اليوم

التعريف

زما هو ملحق يتكون من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6، وكلها حيوية للعمليات البيولوجية. وقد تم تطويره في محاولة لتوفير الرياضيين وكمال الاجسام وسيلة لمنع فقدان هذه الفيتامينات والمعادن من خلال ممارسة الرياضة، وكذلك لتعزيز فوائد إضافية مماثلة لتلك التي من المخدرات الهرمون.

وظيفة

الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B-6 كلها تشارك في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وتلعب دورا حيويا في تخليق البروتين. أثناء ممارسة هذه المواد الغذائية يتم فقدان، إما من خلال العرق أو التمثيل الغذائي. وظيفة مكملات زما ثم، هو استبدال هذه العناصر الغذائية التي، بدورها، قد يسهل عددا من العمليات التي قد تحسن الأداء الرياضي.

فوائد

يدعي أنصار مكملات زما أنه يوفر عددا من الفوائد للرياضيين وبناة الجسم؛ وتشمل هذه النوم أفضل وأسرع الانتعاش، وبشكل أكثر تحديدا، وزيادة القدرة على التحمل والقوة، وكذلك مستويات هرمون تستوستيرون أعلى. وبالإضافة إلى هذه الفوائد، لأن زما هو التستوستيرون الطبيعي تعزيز الملحق، فإنه لا يمنع من قبل المنظمات الرياضية، وبالتالي هو بديل المفضل للرياضيين الذين يرغبون في تحسين أدائهم دون الحاجة إلى الخوف التدقيق القانوني.

حقائق

أجرى لوري بريلا، دكتوراه في جامعة واشنطن الغربية وفيكتور كونتي من مختبرات بالكو في برلينغامي بولاية كاليفورنيا، دراسات سعت إلى تحديد آثار زما على مستويات القوة والهرمون التستوستيرون، وأيدت نتائجها المقترح المطالبات. ومع ذلك، فمن المهم أن نلاحظ أن كونتي نفسه وضعت زما و سناك النظم، الذي يحدث ليكون أصحاب براءات الاختراع من زما العلامة التجارية والذي مول الدراسة. خلافا لما توصلوا إليه من نتائج، الدراسات المستقلة التي أجرتها جامعة بايلور في ولاية تكساس خلصت إلى أن زما المكملات خلال التدريب ليس له تأثير كبير على مكاسب العضلات والأداء الرياضي. وعلاوة على ذلك، وفقا للبحوث التي قادها خبراء في جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا، "لم يلاحظ أي تغييرات كبيرة في المصل الكلي والهرمون التستوستيرون الحر في مصل الدم ردا على استخدام زما. "

اعتبارات

على الرغم من الأدلة غير المتناسقة، لا ينبغي تجاهل الفوائد الجوهرية لاستهلاك زما - وبصرف النظر عن تلك المرتبطة بالأداء الرياضي.وقد يستفيد النباتيون، والنساء الحوامل، وأمراض الجهاز الهضمي، وكبار السن، ومرضى السكر من استهلاك زما من أجل مكافحة أوجه القصور في أي من مكوناتها. كل هذا، بطبيعة الحال، يذهب فقط إلى القول أنه ربما أكثر ملاءمة للنظر في فوائد زما كمكمل غذائي، بدلا من تعزيز الأداء.