وافل هاوس معلومات غذائية

مع وافر لتقديم تجربة طعام مميزة من خلال تقديم طعام كبير وخدمة ودية بسعر ممتاز، نمت وافل هاوس إلى سلسلة مطاعم مع 1 ، 600 موقعا منتشرة في 25 ولاية. كتبت من قبل توم فوركنر وجو روجرز في عام 1955، ويتخصص وافل هاوس في الفطائر وغيرها من عناصر الإفطار، ولكن تقدم المطاعم أيضا السلطات، يلف، شرائح اللحم ولحم الخنزير. بسبب القائمة المتنوعة، كل طبق له ملفه الغذائي الخاص.

>

فيديو اليوم

أنواع

الوافل هي النقطة المحورية في قائمة وافل هاوس، بدءا من الهراء الكلاسيكي لوجبات الوافل المصنوعة من البقان وشرائح الشوكولاته. جميع المواقع وافل هاوس مجتمعة تخدم ما يقرب من 159 الفطائر في الدقيقة الواحدة، وفقا لموقع الشركة. وتشمل عناصر القائمة الأخرى البيض والعجة والبسكويت والمرق، والسندويشات وجبة الإفطار، لحم الخنزير المقدد أو النقانق والهامبرغر وقائمة القيمة. يتم تقديم وجبة الإفطار كل يوم.

السعرات الحرارية

يحتوي حليب الوفل الكلاسيكي على 314 سعرة حرارية مع 112 سعرة حرارية من الدهون ويحتوي على رقاقة الهراء من الشوكولاتة 384 سعرة حرارية. باستخدام 1/4 كوب من شراب خالية من السكر للفطائر سيضيف 35 سعرة حرارية. البيض اثنين، براون تجزئة و نخب زبدة لديها 770 سعرة حرارية، مع براون التجزئة المساهمة 409 سعرة حرارية. والبيض المخفوق الثلاثة، والحبيص والخبز المحمص، لديها 610 سعرة حرارية، مع الفريت صنع 200 من تلك السعرات الحرارية.

الكربوهيدرات والبروتين والدهون

تحتوي معظم خيارات قائمة الإفطار في وافل هاوس على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات. على سبيل المثال، تحتوي الوافل على 12 جرام من الدهون الكلية و 45 غرام من الكربوهيدرات الكلية مع 6 جرام فقط من البروتين. طلب البيض، السجق، لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير هو الخيار الأفضل لإضافة البروتين إلى وجبتك. ثلاثة البيض المخفوق، وحصى ونخب يحتوي على توازن الدهون والكربوهيدرات والبروتين مع 16G من الدهون الكلية، 53G من الكربوهيدرات الكلي و 34 غرام من البروتين.

الحد من الكولسترول

مع أجزاء كبيرة مطبوخة في الزيت والزبدة، وبعض خيارات القائمة يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والكوليسترول والسكر أو الصوديوم. على سبيل المثال، يحتوي طبق البيض المخفوق الثلاثة على 720 ملغ من الكولسترول ل 240 في المئة من تناول الموصى بها يوميا في حين أن اثنين من البيض، براون التجزئة والنخب يحتوي على 40 في المئة أقل من الكوليسترول مع 445mg فقط.

خيارات صحية

يقدم وافل هاوس قسمين متخصصين في القائمة المصممة لخيارات القيمة والأخف. قائمة الدولار تحتوي على مجموعة متنوعة من خيارات الإفطار والغداء والعشاء ل $ 1، مثل عجة الجبن، بسكويت النقانق، شطيرة الدجاج المشوي أو ضعف الجبن 1/4 رطل. تقدم قائمة خيارات ولاعة الأطعمة التي هي أجزاء أصغر أو تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية.وتشمل بعض الخيارات بسكويت الدجاج والدجاج المشوي والبيض وسلطة الشيف وعشاء الدجاج المشوي.