ستاربكس "اليقطين التوابل معلومات التغذية لاتيه

علاج السقوط المفضل في سلسلة ستاربكس من محلات القهوة هو لاتيه التوابل اليقطين. صدر في سبتمبر، ويتميز الشراب اسبريسو، واليقطين، والتوابل، والحليب على البخار وكريمة المحلاة. و لاتيه حزم الكثير من السعرات الحرارية والسكر في كوب بسيط ومريح.

فيديو اليوم

النظام القياسي

الترتيب القياسي ل لاتيه التوابل اليقطين هو 16 أوقية. غراند مصنوع من الحليب 2٪ وتصدرت مع قشدة. هذا الإصدار يحتوي على 380 سعرة حرارية و 13 غرام من الدهون، 8 غرام منهم المشبعة. يتقلص إلى 12 أوقية. شرب وحفظ 80 سعرة حرارية و 2 غرام من الدهون. ترتيب غراندي مع الحليب غير الدسم يجعل مشروب مع 330 سعرة حرارية و 7 غرام من الدهون، 4. 5 غرام منها مشبعة. حليب الصويا هو الخيار، ولكن يوفر فقط 10 سعرة حرارية و 2 غرام من الدهون.

اعتبارات السكر

في لاتيه التوابل اليقطين الكبير هناك 49 غرام من السكر، أو إلى 12. 25 ملعقة صغيرة. حتى لو كنت من أجل مجرد 12 أوقية. شرب، لا يزال الحصول على 38 غرام من السكر، أو 9. 5 ملعقة صغيرة. طلب الحليب غير الدسم لا يؤثر بشكل كبير على محتوى السكر. في حين أن بعض السكر يحدث بشكل طبيعي في الحليب، وهذه الأرقام تتجاوز بكثير توصيات جمعية القلب الأمريكية للنساء لاتخاذ في ستة فقط ملاعق صغيرة من السكر يوميا والرجال تسعة فقط.

التوفير المحتملة

تخطي قشدة على اتيه وحفظ 7 غرام من الدهون و 70 سعرة حرارية. إذا تركت قشدة قبالة غراند، نسخة غير الدهون من الشراب، فإنه يتقلص إلى 260 سعرة حرارية مع عدم وجود السعرات الحرارية الدهون. وهناك نسخة غير الدهون طويل القامة بلا قشدة يساوي 200 سعرة حرارية ولا الدهون.

المغذيات الأخرى

كبيرة، 2 في المئة الحليب اليقطين التوابل لاتيه يقدم 14 غرام من البروتين، 220 ملغ من الصوديوم و 50 ملغ من الكولسترول. يوفر الشراب 50 في المئة من بدل الموصى بها يوميا للكالسيوم و 15 في المئة من فيتامين A. كل شراب يحتوي على 150 ملغ من الكافيين. إصدارات الصويا من الشراب يحتوي على 45 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم، 6 في المئة من القيمة اليومية للحديد و 5 غرام من البروتين.

تحذير من السعرات الحرارية

كن على بينة من المحتوى من السعرات الحرارية العالية في مشروب حجم فينتي. هذا 20 أوقية. الإصدار مع الحليب 2 في المئة يحتوي على 470 سعرة حرارية مع 10 غرام من الدهون المشبعة و 15 غرام من الدهون بشكل عام. أنه يحتوي على 62 غراما من السكر، أو حوالي 248 سعرة حرارية تستحق. أي نسخة من لاتيه التوابل اليقطين ينبغي أن تعامل على أنها الانغماس عرضية بدلا من التيلة الصباح بسبب ارتفاع نسبة السكر والسعرات الحرارية المحتوى.