سكيشرز شيب-أوبس تقليل آلام الظهر

آلام الظهر يتداخل مع معظم الأنشطة اليومية. أنها غير مريحة، تشتيت والحد. وتقول شركة الأحذية سكيتشر أنه قد يكون حلا لآلام الظهر الخاص بك: وشكل ما يصل. حذاء الروك شيب-أوب لديه وحيد مستدير وزيادة كمية توسيد الذي يغير مشية ويخفف من الهبوط الخاص بك.

فيديو اليوم

تنويه

ويحيط حذاء سكيتشر الشكل حتى في الجدل. قدم العديد من مرتديها دعاوى قضائية ضد الشركة، لذلك كان سكيتشرز لتغيير كيف أنها تعزز الأحذية. تشير الفوائد المدرجة في الشكل إلى أن ارتداء الحذاء يقلل من آلام الظهر المعتدلة ويحسن الموقف ويقال إن النتائج تختلف عن كل شخص. إن تحسينات الوضع هي على الأرجح نتيجة للجسم الذي يحاول أن يبقى مستقرا على سطح الأحذية غير المستقر. عند المشي مع ظهرك مستقيم، رصيدك يحسن الذي يمنعك من التذبذب في الحذاء. العمود الفقري المستقيم في كثير من الأحيان يمكن أن يكون كافيا لتقليل آلام الظهر، ويدعى.

مواصفات

عندما ترتدين حذاء شيب-أوب أثناء ممارسة الرياضة، فإنك تتعاقد مع مجموعات عضلية مختلفة. درس المجلس الأمريكي على التمارين الرياضية، إيس، الانكماش في سبيناي نصب، وهي العضلات التي تمتد على جانبي العمود الفقري. وكخط أساس، تعاقدت المواد طوعا العضلات قبل ارتداء الأحذية. قارن الباحثون تقلص العضلات أثناء المشي مع الأحذية إلى خط الأساس وأظهرت قيمة مقلصة من 50 في المئة. وتظهر النتائج أن عقود ظهرك عند ارتداء الأحذية، مما يقوي العضلات. هذه العضلات أقوى يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الدعم الخلفي والحد من آلام الظهر.

على سحابة

واحدة من الاختلافات بين سكيت شيب-أوبس والأحذية الأخرى هو كمية توسيد إضافية. زيادة توسيد يزيد من عدم استقرار الحذاء. قد تجد قدمك تحول اليسار إلى اليمين عند اتخاذ خطوة، والتي تهدف إلى تحسين رصيدك. فائدة أخرى من توسيد اضافية هو أنه قد يقلل من تأثير على الكاحلين والركبتين والوركين وفي نهاية المطاف الظهر. في كثير من الأحيان، يتم زيادة آلام الظهر مع أنشطة التأثير، مثل المشي، وبالتالي فإن توسيد اضافية قد يقلل من الألم.

اختبار

بحثت في مجلة "العمود الفقري" اختبار الأحذية الروك مثل شيب-أوبس ضد الأحذية المسطحة سوليد في إدارة آلام الظهر. لم تظهر النتائج فرقا كبيرا في آلام الظهر عندما تم ارتداء الحذاءين أثناء ممارسة الرياضة.

فقدان الوزن

خبراء إيس تشير إلى أن ارتداء الأحذية الشكل قد تشجعك على ممارسة أكثر من ذلك. إذا كان ارتداء أحذية سكيتشر يشجعك على أداء كمية متزايدة من التمارين اليومية، وسوف حرق السعرات الحرارية.عند الجمع بين برنامج التمرين الخاص بك مع اتباع نظام غذائي صحي وعدم الإفراط في تناول السعرات الحرارية، لديك فرصة جيدة لفقدان الوزن. يجب عليك إنشاء عجز السعرات الحرارية لانقاص وزنه، وهذا يعني يجب أن تستهلك السعرات الحرارية أقل مما كنت حرق. فقدان الوزن، وخاصة في منطقة البطن، ويقلل من الضغط على عضلات الظهر التي يمكن أن تقلل من آلام الظهر.