مخاطر دعامة الظهر

هناك نوعان من الأقواس الظهر. جامدة الظهر الأقواس شل حركة العضلات والعظام في العمود الفقري. أقواس مرنة لينة، المعروف أيضا باسم الكورسيهات القطني، مصممة لدعم العمود الفقري. تعتبر الأقواس الخلفية مصدرا قيما للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في الظهر، ويعانون من آلام الظهر نتيجة لحالة طبية مستمرة أو إصابة مؤقتة، أو رفع الرفع الثقيل. ومع ذلك، فإن الأقواس تنطوي على مخاطر إذا كنت لا تستخدمها بشكل صحيح.

>

فيديو اليوم

الإفراط في استخدام المريض

الاستخدام المفرط والمستمر للظهر الخلفي، إلا في الحالات القصوى، وفقط عندما ينصح به طبيب مختص، يمكن أن يضعف عضلات أسفل الظهر. المتخصصين في معهد كولورادو الشامل العمود الفقري لا ننصح الاستخدام المستمر. وبدلا من ذلك، يقترحون استخدام مهام محددة. يقولون: "هذا يعني أنه عندما يكون الفرد متورطا في فعل يعرض ظهره للخطر، يجب استخدام الدعامة، وعندما ينتهي هذا النشاط" المعرض للخطر "، يجب إزالة الدعامة."

حمالات غير مناسبة

يمكنك أن تفعل المزيد من الأضرار التي لحقت ظهرك إذا كنت لا تختار هدفين الصحيح الصحيح. حتى الأقواس دعم قطني تأتي في مجموعة واسعة. إذا كنت بحاجة إلى دعم أسفل الظهر، اختر هدف دعم قطني. إذا كنت بحاجة إلى دعم لجهودكم أسفل الظهر ومنطقة الأرداف العليا، واختيار هدفين دعم العجزية القطني. البالغين والأطفال الذين تم تشخيصهم مع الجنف، انحناء غير صحي أو العمود الفقري المستقيم عادة، تحتاج إلى العثور على هدفين الظهر الذي تم تصميمه خصيصا لمرضى الجنف. والسبب في دعامة الظهر هو أيضا من الاعتبارات الهامة. قد تحتاج إلى تقييد الحركة، أو قد تحتاج إلى تخفيف الألم دون تقييد الحركة. عندما تقيد الحركة كثيرا، يمكن أن تؤثر سلبا على نوعية الحياة، والتي، بدورها، يمكن أن يكون لها تأثير على الانتعاش.

تجنب تمارين الظهر

وفقا لمعهد كولورادو الشامل للعمود الفقري، فإن الهدف هو "أكثر قليلا من مقياس الفجوة". عنصر أساسي في صحة ظهرك هو الانخراط في تمارين تقوية قطني على أساس منتظم. في الحالات القصوى أو لفترات طويلة، قد يكون مطلوبا العثور على أخصائي العلاج الطبيعي. من المهم دائما استشارة الطبيب الطبي إذا استمر ألم الظهر. وفي هذه الحالات، يمكن أن يؤدي استخدام دعامة الظهر إلى تفاقم المشكلة.

تقنيات الرفع غير السليمة

أجرى باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة كاليفورنيا دراسة عن تاريخ إصابة 36 ألف عامل في مستشفى هوم ديبوت خلال ست سنوات. ووجدوا أن الإصابات انخفضت بنسبة 33 في المائة تقريبا بعد اعتماد سياسة متسقة بشأن استخدام الدعم الخلفي. ومع ذلك، من دون تدريب العمال والتصميم المناسب مكان العمل المناسب، وهناك خطر متزايد من إصابة الظهر.الناس يضعون أنفسهم في خطر أكبر في مكان العمل إذا كانوا يرتدون هدفين الخلفي كوسيلة لتجاهل إجراءات رفع الثقيلة المناسبة.