غلوكونات البوتاسيوم لتخفيف الوزن

لا يوجد دليل على أن غلوكونات البوتاسيوم يساعدك على فقدان الوزن، ولكن من المهم ل ديتر للحصول على ما يكفي من البوتاسيوم. غلوكونات البوتاسيوم هو نوع من ملح البوتاسيوم الذي يستخدمه الناس كمكمل. انها عادة ما تستخدم لعلاج نقص بوتاسيوم الدم، أو انخفاض البوتاسيوم.

فيديو اليوم

وظيفة

البوتاسيوم هو بالكهرباء، وهي مادة التي تجري الكهرباء في الجسم. تحتاج البوتاسيوم لضرب قلبك. وهو يساعد في التوازن الحمضي القاعدي، وتوليف البروتين والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات. كما انها مهمة لوظيفة القلب والهيكل العظمي وسلس تقلص العضلات. نقص البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى حساسية الملح وارتفاع ضغط الدم، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.

تحديد

غلوكونات البوتاسيوم هو معدن خيل. ترتبط المعادن المخلوطة بالأحماض الأمينية أو المكونات العضوية الأخرى لمنع التفاعل الذي من شأنه أن يجعل الملحق عديمة الفائدة. وتعلن بعض الشركات التي تبيع المعادن الملبدة أنها تمتص بشكل أفضل، ولكن يمكن للجسم السليم أن يكمل عملية الخلط من تلقاء نفسها. وفقا ل غابي ميركين، M. D.، الفيتامينات مخلب لا تقدم أي ميزة.

الآثار

إذا كنت تحاول فقدان الوزن عن طريق ممارسة، تحتاج إلى الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم. البوتاسيوم يساعد على بناء العضلات، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، في حين أن البوتاسيوم القليل جدا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العضلات المؤلمة، وضعف العضلات والتعب. البوتاسيوم مهم أيضا ل ديتر لأنه يساعدك على الحصول على الطاقة من الطعام. فمن الضروري لاستقلاب الكربوهيدرات.

الآثار الجانبية

التوقف عن تناول غلوكونات البوتاسيوم والتحقق من مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من آثار جانبية. قد تشمل هذه الارتباك، وعدم انتظام ضربات القلب، وضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس، والقلق غير المبررة، والتعب غير عادية أو ضعف وثقل الساقين، وفقا لمايوكلينيك. كوم. وتشمل الآثار الجانبية الأقل شيوعا آلام في البطن، وتشنجات أو وجع وألم في الصدر أو الحلق، وخاصة عند البلع، أو البراز مع علامات الدم.

تحذير

تأخذ المكملات الغذائية فقط تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية لمنع المشاكل، مثل التفاعلات مع الأدوية أو غيرها من المكملات الغذائية. لا تأخذ هذا الملحق إذا كان لديك "الفشل الكلوي، عدوى المسالك البولية، والسكري غير المنضبط، قرحة الهضمية في معدتك، مرض أديسون، والحروق الشديدة أو إصابات الأنسجة الأخرى،" يحذر المخدرات. كوم. يجب عليك أيضا تجنب غلوكونات البوتاسيوم إذا كنت مجففة، واتخاذ مدرات البول معينة أو لديهم مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم. لا تستلقي لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد أن تأخذ هذا الملحق.