معلومات غذائية بوب-تارتس
جدول المحتويات:
تباع كعجينة الإفطار، فإنه من الصعب أن نتصور البوب تارتس كغذاء صحي. سلاثيرد مع صقيع وبعض نوع من المربى السكرية أو السكر البني تقع بين، وهذا يبدو أشبه الصحراء من طبق الإفطار. على ما يبدو، فإن الشركة تشعر بنفس الطريقة لأنها أضافت قائمة طويلة من الفيتامينات والمعادن لإثراء الدقيق الذي مصنوعة من هذه المعجنات.
فيديو اليوم
>السعرات الحرارية والدهون
وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، تحتوي على قرفة سكرية بنية من البوب تارت، تحتوي على 219 سعرة حرارية و 9 غرام من الدهون. هذا حجم الخدمة هو خادعة إلى حد ما، ولكن كل الحقيبة يحتوي على اثنين من البوب تارتس. وبالنظر إلى أن معظم الأطفال يأكلون كل من المعجنات في الحقيبة، وأنها تحصل في 438 سعرة حرارية، 18. 4 غرام من الدهون وضخمة 25. 4 غرام من السكر. على الرغم من أن المخصب الطحين مع الفيتامينات، وهذه الأرقام تصف منتج تسمين.
البروتين
وزارة الزراعة الأمريكية تقارير هناك 2. 7 غرام من البروتين في المعجنات بوب-تارت. إذا كانت هذه الحقيقة تعتبر وحدها، قد تعتقد أن بوب تارت كانت وسيلة جيدة لبدء اليوم. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تقدم هذا النوع من البروتين دون التعبئة في السعرات الحرارية والسكر والدهون.
معادن
واحد قرفة السكر البني تحتوي على 16 ملغ من الكالسيوم، 1. 8 ملغ الحديد، 8 ملغ المغنيسيوم، 0. 61 ملغ الزنك و 0. 04 ملغ النحاس. من كل هذه الأرقام، فقط الحديد هو كمية كبيرة حقا.
عدم وجود المعادن يعمل في صالح هذا المنتج لمرضى الكلى وغيرهم الذين يجب أن تقيد تناول البوتاسيوم والفوسفور. مع 32 ملغ فقط من الفوسفور و 68 ملغ من البوتاسيوم، البوب تارت يمكن أن تؤكل من قبل مرضى الكلى مع الإفلات من العقاب.
الفيتامينات
الطحين المخصب الذي مصنوعة من البوب تارتس يعني أن هذا الطعام هو الساندة كتلة مع الفيتامينات B. ذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أن هناك 0. 15 ملغ الثيامين، 0. 17 ملغ الريبوفلافين، 2 ملغ النياسين و 80 ميكروغرام من حمض الفوليك. بالإضافة إلى هذه الفيتامينات B، هناك 1 000 وحدة دولية من فيتامين أ
يستخدم
يمكن تقديم البوب تارت لأطفالك كغذاء خاص، في أيام العطلات والمناسبات الاحتفالية الأخرى. بغض النظر عن كيفية إثراء الدقيق هو، كنت لا تريد أطفالك جعل هذه العادة من بدء اليوم مع المعجنات السكرية.
