بلانيت سموثي نوتريتيون إنفورماتيون

الكوكب عصير هو عصير وسلسلة عصير يقدم مجموعة متنوعة من الفواكه والمغذيات خيارات شغلها. والهدف من هذه السلسلة هو تقديم المستهلكين العصائر تذوق كبيرة مصنوعة من المكونات الصحية والمغذية الوظائف الإضافية. في الكوكب عصير، كنت قادرا على ترقية عصير الخاص بك لتشمل يعزز المغذيات التي قد تزيد من الحصانة والطاقة وتساعدك على حرق الدهون. معرفة معلومات التغذية لكل عصير يمكن أن تساعدك على جعل أفضل خيار بالنسبة لك.

>

فيديو اليوم

فقدان الوزن العصائر

خط فقدان الوزن من العصائر في الكوكب عصير يدعي أن المكونات التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. كل 16 أوقية. عصير يحتوي على العديد من حصص الفاكهة وانخفاض في السعرات الحرارية إذا استهلكت كوجبة بدلا من المشروبات. العصائر عالية جدا في السكر، ولكن غالبية السكر هو طبيعي من المكونات مثل الفواكه الطازجة. مصنوعة من 2 قطعة بيكيني عصير مع الفراولة والموز والحليب غير حليب ويحتوي على 290 سعرة حرارية و 51 غرام من السكر ويوفر الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. ويصنع ليزين "سحلية مع الخوخ والفراولة ويزن في 290 سعرة حرارية و 49 غراما من السكر. عصير ليزين السحالي هو واحد من أفضل العصائر لفيتامين C، مع 250 في المئة من احتياجاتك اليومية في خدمة واحدة. الدهون الموقد يعزز المطالبات للمساعدة في قمع شهيتك ويمكن أن تضاف إلى أي فقدان الوزن عصير.

عصير البروتين

خط البروتين من العصائر تشمل المكونات التي تدعي لتحسين أدائك في ممارسة الرياضة وألعاب القوى. هذه العصائر لديها أيضا نسبة السكر العالية، ومعظمهم من الفاكهة الطازجة. يتكون الانفجار الكبير مع الفراولة والموز والفانيليا ولديه 290 سعرة حرارية و 48 غرام من السكر، فضلا عن 5 غرام من الألياف و 100٪ من متطلبات فيتامين C اليومية. السيد مونغو هو مزيج من الفراولة واللبن والحليب غير الموز والموز ويحتوي على 360 سعرة حرارية و 54 غراما من السكر. السيد مونغو هو واحد من أعلى العصائر الألياف مع 10 غراما، وأيضا مصدر كبير من البوتاسيوم وفيتامين C. يمكنك إضافة دفعة البروتين لكل من هذه العصائر لزيادة عدد غرام من البروتين يتضمن كل.

العافية عصائر

يدعي خط عصير العافية لتعزيز الحصانة وتحسين صحتك العقلية. يرصد عصير أكاي مع أكاي والتفاح والفراولة والموز ويحتوي على 370 سعرة حرارية و 59 غرام من السكر، وهو مصدر جدير بالملاحظة من الألياف مع 7 غرام لكل وجبة. و سكرامزيكل هو مزيج من الأناناس والخوخ وعصير البرتقال واللبن والشراب البرتقال ويحتوي على 290 سعرة حرارية و 39 غرام من السكر، وهو مصدر ملحوظ للكالسيوم، ولديه أكثر من يومين من فيتامين C. وردي وعد عصير هو تكريما لسوزان ج.مؤسسة كومين وهي مصنوعة من عصير الرمان وعصير الجريب فروت الأحمر والفراولة والزبادي ل 210 سعرة حرارية و 40 غراما من السكر. ويشمل 5 غرام من الألياف وهو مصدر جيد من البوتاسيوم وفيتامين C. إضافة زيادة الفيتامينات أو المناعة يمكن أن تزيد من الاستهلاك العام للفيتامينات والمعادن.

عصائر الطاقة

إذا كنت تتوق إلى طاقة إضافية خلال اليوم، فإن خط الطاقة من العصائر يدعي لتحسين طاقتك حتى تشعر بصحة أفضل طوال اليوم. يتم صنع سباز مع الفراولة والموز والحليب غير الحميض والفانيليا ل 270 سعرة حرارية و 49 غراما من السكر، ويشمل 5 غرام من الألياف و 100٪ من متطلبات فيتامين C ليوم واحد. الطريق عداء هو مزيج من العنب والتوت والفراولة وعصير البرتقال ويحتوي على 300 سعرة حرارية و 37 غراما من السكر، فضلا عن 6 غرام من الألياف والكثير من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. الخيار الأخير هو القرد العنب، مصنوعة مع عصير العنب والفراولة ل 210 سعرة حرارية، 40 غرام من السكر و 110٪ من متطلبات فيتامين C الخاص بك. قد تعزز الطاقة زيادة مستوى الطاقة الخاصة بك مع مزيج من العناصر الغذائية الأساسية.

العصائر المخلوطة كول

يتم إنشاء العصائر المخلوطة بارد للمستهلكين واعية الصحية الذين يعرفون قيمة تناول العديد من حصص الفاكهة كل يوم. عصير التوت و التوت هو مزيج من الفراولة والموز والزبادي و 280 سعرة حرارية و 48 غرام من السكر ويزن في 10 غرام من الألياف و 15٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية. و مانجو الأخير هو مزيج من المانجو والخوخ والموز و شيربيت البرتقال ل 340 سعرة حرارية و 59 غراما من السكر. و مانجو الأخير لديه 600 في المئة من الاحتياجات اليومية البوتاسيوم مثيرة للإعجاب في خدمة واحدة. و شاغ-a-ديليك هو خيار آخر مملوء بالفواكه مع الفراولة والتوت البري والموز والحليب غير الملبس والزبادي والفانيلا ويحتوي على 290 سعرة حرارية و 49 من السكر بالإضافة إلى 10 غرام من الألياف و 90٪ من احتياجات فيتامين C اليومية. يمكن إضافة أي دفعة المغذيات إلى سموثيز كول المخلوطة.

اعتبارات

وفقا لدانييلا تشيس، مؤلف "المزيد من العصائر من أجل الحياة: إرضاء، تنشيط، وشفاء الجسم،" العصائر يمكن أن تكون إضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك لمساعدتك على استهلاك المزيد من الفاكهة واستخدامها لتحل محل وجبات الطعام لمساعدتك على فقدان الوزن. تعتبر السكريات الطبيعية في العصائر صحية لأنها تأتي من الأطعمة المغذية، مثل الفاكهة الطازجة. يوصي تشيس باستخدام المكونات، مثل الزبادي، في إصدارات منخفضة السكر للمساعدة في تقليل تناول السكر والحفاظ على عصير الخاص بك صحية. يجب أن ينظر إلى العصائر مع الآيس كريم أو الشربات على أنها علاج عرضي بدلا من جزء يوميا من النظام الغذائي الخاص بك.