إيسوبور وفقدان الوزن

في عام 2013، أنفق الأمريكيون أكثر من 60 مليار دولار سنويا في محاولة لانقاص وزنه، وفقا ل ماركيترزيرتش. كوم. إيسوبور هي شركة تكملة التغذية التي تقدم مجموعة متنوعة من المنتجات، على الرغم من أن أيا من تسويقها خصيصا لفقدان الوزن. ومع ذلك، يقدم خط عدد قليل من مساحيق والمشروبات التي يمكن أن تعمل كجزء من نظام غذائي لانقاص الوزن. استشر طبيبك قبل محاولة فقدان الوزن أو استخدام أي المكملات الغذائية.

فيديو اليوم

مزيج استبدال وجبة

مشروبات استبدال وجبة يمكن أن تساعد في التحكم في السعرات الحرارية عندما كنت في محاولة لانقاص وزنه. يقدم إيسوبور بعض خيارات استبدال الوجبات التي قد تساعد على الحد والتحكم في المدخول. هذه المنتجات تحتوي على 210 سعرة حرارية إلى 300 سعرة حرارية لكل وجبة.

وتخدم كل خدمة من هذه المنتجات استبدال وجبة أيضا 50 في المئة من القيمة اليومية لأكثر من 20 الفيتامينات والمعادن الأساسية. منتج استبدال وجبة منخفضة السعرات الحرارية هو أيضا منخفضة في الكربوهيدرات، مع 10 غراما لكل وجبة.

اختيار مشروب بديل للوجبات الخاضعة لسيطرة جزء يوفر بديلا أكثر ملاءمة للنظام الغذائي لضرب آلة البيع، وبالتالي فإن الهزات قد تساعدك على التمسك بأهداف النظام الغذائي الخاص بك.

مساحيق البروتين

إذا كنت تحاول الحصول على المزيد من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك، إيسوبور لديها عدد من الخيارات. الكمال مصل اللبن وبروتين مصل اللبن إيسوبور عزل غير المنكهة هي خيارات أقل من السعرات الحرارية، ولكل منها 110 سعرة حرارية لكل وجبة. جافابرو، وهو مزيج من بروتين مصل اللبن مع القهوة، هو أيضا أقل في السعرات الحرارية، مع 110 سعرة حرارية لكل وجبة، ويحتوي أيضا على 80 ملليغرام من الكافيين.

مشروبات منخفضة الكالسيوم

تحتوي معظم المشروبات الجاهزة للشرب على إيسوبور على 100 سعر حراري أو أكثر لكل وجبة. ومع ذلك، فإن تنتيا يحتوي على صفر سعرة حرارية، ولديه 200 ملليغرام من الكافيين. ميدلينبلوس يقول، بشكل عام، يمكن لمعظم البالغين التعامل مع ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميا.

إذا كنت تشرب عددا من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي، قد تتعرض لآثار سيئة مثل النوم أو القلق أو الغثيان أو التبول المتكرر. الحد من تناول الكافيين من مصادر أخرى في الأيام التي تشرب تنتيا لتجنب أي آثار جانبية.

اعتبارات

على الرغم من أن منتجات إيسوبور قد تساعد في جهودك لانقاص الوزن، يجب اتباع اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الأطعمة الكاملة. فقدان الوزن هو حول نقل أكثر وتناول أقل. استخدام منتجات إيسوبور كبديل عن الأطعمة كلها عندما كنت قصيرة في الوقت المحدد أو لم يكن لديك الوصول إلى الأطعمة الصحية.