هو السيلوليت حالة دائمة؟

السيلوليت، جيوب من الدهون التي تشبه قشر البرتقال وتعيش تحت الجلد على الوركين والأرداف والفخذين، ويؤثر على حوالي 90 في المئة من النساء وبعض الرجال، تقارير أبك نيوز. كونها رقيقة وفي حالة جيدة لا يعني أنك لن تحصل على السيلوليت، إما - النساء من أي حجم يمكن الحصول عليه. على الرغم من أن العديد من منتجات التجميل، علاجات المنتجع الصحي، تمارين وعلاجات زوجات القديمة حكاية وعد لإبعاد الدهون ديملبلد، فإنه من غير المرجح أنك سوف يكون التخلص من أي وقت مضى تماما من ذلك. بعض العلاجات وعادات نمط الحياة قد يقلل من مظهره، ومع ذلك.

فيديو اليوم

ما هو السيلوليت؟

يحدث السيلوليت في الطبقة العلوية من الدهون تحت الجلد، والتي تتكون من غرف صغيرة من الخلايا الدهنية مقسمة من النسيج الضام. عندما هذه الألياف الكولاجين التي تربط الدهون إلى الجلد تنهار، وتحصل على المطبات الصغيرة من الدهون التي تبرز لخلق مظهر مقطوع.

النساء أكثر عرضة للحصول على السيلوليت من الرجال من أي حجم. الرجال لديهم طبقات الجلد أكثر سمكا في الفخذين والأرداف وأرق طبقات الأولى من الدهون تحت الجلد، لذلك فمن أقل شيوعا للبشرة أن ننظر باكرد بسبب تمزق النسيج الضام للدهون.

>

علم الوراثة تلعب دورا كبيرا في ما إذا كنت أو عدم تطوير السيلوليت، ولكن النظام الغذائي الخاص بك، ومعدل التمثيل الغذائي الخاص بك، ومستوى النشاط والهرمونات ومستوى الترطيب أيضا أن يكون لها تأثير. التدخين يمكن أيضا زيادة معدل الذي الكولاجين ينهار، وتسريع التنمية ومظهر السيلوليت. بعد سن 35 إلى 40، تبدأ مرونة الجلد في التقلص، مما يعني أنه من الصعب على بشرتك أن تعود إلى الوراء، لذلك يمكنك تطوير المزيد من السيلوليت.

فقدان الوزن والسيلوليت

فقدان الدهون يساعد على تحسين مظهر السيلوليت ولكن لن تجعلها تختفي تماما. إذا كان لديك مستوى عال من الدهون في الجسم، قد يكون السيلوليت الخاص بك أكثر وضوحا. وأشارت ورقة نشرت في عدد 2006 من المجلة الدولية لعلوم التجميل أن الخدوش لا يزال مرئيا بعد فقدان الوزن على الرغم من الأدلة السريرية على أن الخلايا الدهنية تتراجع من الجلد عند إسقاط جنيه.

فقدان الوزن بسرعة كبيرة - بمعدل أسرع من 1 إلى 2 جنيه في الأسبوع - قد تضخم في الواقع مظهر السيلوليت. الكولاجين الخاص بك ليس لديها فرصة للحاق بركب معدل الخسارة الخاص بك، وأن عدم مرونة الجلد قد تجعل السيلوليت أكثر وضوحا.

إن التحول إلى نظام غذائي صحي مليء بالخضروات الليفية والفواكه وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على تحسين لون بشرتك. المواد المضادة للاكسدة في المنتجات الطازجة تساعد على مكافحة الالتهابات، والتي بدورها تتخلل الدورة الدموية وصحة النسيج الضام. ستحصل أيضا على ترطيب إضافي من الخضراوات مثل الخيار والخس والفلفل والطماطم (البندورة) للمساعدة في تعزيز الدورة الدموية وإزالة النفايات

التمارين والسيلوليت

تناسب الناس هم فقط عرضة لتطوير السيلوليت كقوم مستقر، ولكن إذا كان بعض من السيلوليت الخاص بك يأتي من تحمل بضعة جنيه إضافي، وفقدان الوزن قد يساعد.لا يمكنك ممارسة بعيدا السيلوليت الفعلية، ولكن يمكنك استخدام معتدلة تمارين القلب والأوعية الدموية للحفاظ على تطوير الدهون إضافية من شأنها أن تسهم في مظهره.

التدريب المقاومة يساعد أيضا السيلوليت تبدو أقل وضوحا. تعزيز العضلات يضيء ونغمات اللياقة البدنية الخاصة بك كامل، والتي قد تجعل بشرتك تبدو أكثر سلاسة. بقعة التدريب السيلوليت بعيدا مستحيل، لذلك برنامج شامل للتدريب على الوزن الذي يبني اللياقة البدنية متوازنة هو الأفضل. تمارين محددة للجزء السفلي من الجسم، حيث السيلوليت هو شائع، لا يساعد على تطوير المزيد من الشكل في العضلات هناك. محاولة يجلس القرفصاء، الطعنات وتجعيد الشعر للفخذين و خطوة المنبثقة والركل حمار ل غلوتيس.

علاجات السبا والسيلوليت

لم يتم إثبات منتج واحد أو علاج لإزالة السيلوليت بشكل دائم، ولكن الكثير يمكن أن تقلل من مظهر الدهون. الكريمات الموضعية، مثل تلك التي تحتوي على ريتينويدس، قد تخلق سمكا الجلد حتى السيلوليت هو أقل وضوحا. الكريمات مع المنشطات، مثل الكافيين، ويمكن تحسين الدورة الدموية إلى المنطقة - ولكن لا شيء في الواقع يجعل السيلوليت تذهب بعيدا.

بعض علاجات السبا الأكثر انتصافا، مثل الحقن والعلاج بالليزر، يمكن أيضا أن تجعل البشرة تبدو أكثر سلاسة، ولكن النتائج مؤقتة. سوف شفط الدهون لا تحسين السيلوليت الخاص بك ولكن يمكن أن يسبب المزيد من المخالفات في نسيج من الدهون الحق تحت الجلد.