كيفية استخدام زيت جوز الهند كملون طبيعي

واحدة من التجارب كل شخص ولكن لا أحد يحب أن يتحدث عن الإمساك. الإمساك يمكن أن يكون سببه عدد من العوامل مثل سوء التغذية، والأدوية، والتغيرات في نمط الحياة أو حتى الشيخوخة. في حين لا يوجد نقص في الأدوية دون وصفة طبية لمكافحة الإمساك، وأحيانا أبسط هو أفضل. زيت جوز الهند العذراء لديها العديد من التطبيقات المفيدة، واحد منها هو التعامل مع الإمساك. زيت جوز الهند يسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تطهير جسمك من النفايات الزائدة. إضافة زيت جوز الهند إلى روتينك اليومي قد يخفف من الإمساك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

قياس ½ ملعقة صغيرة. من زيت جوز الهند البكر ويحركه إلى 8 أوقية. كاس عصير. شرب محتويات الزجاج. اختيار عصير هو 100 في المئة الطبيعية، وليس واحد الذي هو الكامل من السكريات أو من التركيز.

الخطوة 2

كرر ثلاث إلى أربع مرات يوميا قبل 30 دقيقة على الأقل من كل وجبة.

الخطوة 3

زيادة الجرعة التي كتبها ½ ملعقة صغيرة. يوميا حتى تستهلك 3 إلى 4 ملعقة كبيرة. كل 24 ساعة. تدريجيا زيادة كمية سيعطي جسمك الوقت لضبط.

الخطوة 4

تجنب الأطعمة المصنعة والسكر والدهون اللحوم أثناء استخدام زيت جوز الهند، حيث أن هذه الأطعمة يمكن أن تسهم في الإمساك. بدلا من ذلك، زيادة كمية الخاص بك من الفواكه والخضار والمياه التي يمكن أن تساعد جميعا على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

نصائح

• أثناء مكافحة الإمساك، يجب عليك أيضا تجنب المحليات الاصطناعية.