كيفية معرفة إذا كنت بحاجة إلى بروبيوتيك

البروبيوتيك هي نوع من المكملات الغذائية التي تتكون من البكتيريا الحية. البكتيريا تعيش بشكل طبيعي في الأمعاء لدينا وتساعد على تعزيز الصحة عن طريق تدمير الخميرة والبكتيريا الضارة التي تدخل أجسادنا. عندما يتم القضاء على هذه البكتيريا الجيدة، والمرض وغيرها من المشاكل قد تحدث. يمكن شراء البروبيوتيك في كبسولة وشكل سائل في الأغذية الصحية والمخازن الطبيعية. استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة البروبيوتيك إلى نظام الملحق اليومي.

فيديو اليوم

الخطوة 1

رصد علامات وأعراض فيروس المعدة أو اختلال وظيفي معوي آخر. وتشمل هذه الأعراض الإسهال والغثيان والقيء. وفقا للدكتور بوسفاروس مع مستشفى الأطفال في بوسطن، وقد تبين أن البروبيوتيك لتقصير مدة الإسهال المرتبطة بالفيروس العجلي لدى الرضع. هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن خلل في البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي يمكن عكسها عن طريق أخذ البروبيوتيك.

الخطوة 2

ناقش الحاجة إلى البروبيوتيك مع طبيبك إذا وصفت لك دورة من المضادات الحيوية. المضادات الحيوية مفيدة للقضاء على البكتيريا التي تسبب المرض. لسوء الحظ، فهي ليست انتقائية وقتل البكتيريا المفيدة في الأمعاء كذلك. تجديد هذه البكتيريا يمكن أن تساعد في منع انزعاج المعدة والإسهال.

الخطوة 3

فكر في تناول البروبيوتيك إذا كنت مصابا بمتلازمة القولون العصبي، وسرطان المثانة، والتهابات المسالك البولية أو الأكزيما. ووفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل، قد تكون البروبيوتيك مفيدة في تحسين وإدارة هذه الظروف. يجب على الأفراد المشخصين بهذه الحالات مناقشة البروبيوتيك مع طبيبهم قبل بدء العلاج.

الخطوة 4

لاحظ وجود علامات على عدوى الخميرة التي يمكن أن تحدث عن طريق المهبل أو على الحلمات للنساء المرضعات. عدوى الخميرة المهبلية هي حكة ولها تصريف مثل الجبن مثل. الخميرة على الحلمات سوف يسبب احمرار وألم أثناء التمريض. قد يعرض الرضع والأطفال الصغار الخميرة كما بقع بيضاء في الفم المعروفة باسم القلاع. عندما تنخفض مستويات البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ويسمح الخميرة لتنمو غير المنضبط.