كيفية اتخاذ تشاستيبيري أثناء الحيض

تشاستيبيري، ثمرة من شجرة العجاف، هو وسيلة شعبية للتخفيف من الأعراض السلبية المرتبطة الحيض، من بين عمليات الإنجاب الأخرى للمرأة. بعض هذه الأعراض تشمل الألم والانتفاخ وتقلبات المزاج. دليل مايو كلينيك "دليل الطب البديل 2007" يقول تشاستيبيري يبدو أن علاج لطيف. فيكتوريا زاك، في "000 20 أسرار الشاي"، ويوضح أن تشاستيبيري يعمل من خلال التأثير على الغدة النخامية. فإنه يخفف من الأعراض الجسدية والعاطفية من الحيض عن طريق موازنة الهرمونات.

>

فيديو اليوم

تشاستيبيري الملحق

الخطوة 1

شراء مكملات تشاستيبيري في قرص، كبسولة، أو شكل سائل في مخازن الأغذية الصحية أو بعض محلات السوبر ماركت. تقول مقال عام 2005 في مجلة "طبيب العائلة الأمريكية" أن الجرعة المقترحة تختلف تبعا للعلامة التجارية والشكل والشخص. ويعتبر مائة وعشرين ملغ يوميا جرعة منخفضة، في حين أن جرعة عالية هي 480 ملغ كل يوم. تحدث إلى طبيبك حول جرعة اتخاذها.

الخطوة 2

ابتلاع الملحق بكوب من الماء.

الخطوة 3

خذ تشاستيبيري في هذا النموذج كل يوم من أيام الشهر، وفقا لما ذكرته آن ماكنتاير في كتابها "المرأة الكاملة العشبية". عدد المرات في اليوم الواحد سوف تختلف وفقا للعلامة التجارية والنوع والفردي ونصائح الطبيب.

تشاستيبيري تي

الخطوة 1

شراء أكياس تشاستيبيري معبأة مسبقا، أو شراء الأعشاب تشاستيبيري فضفاضة، وفقا لفيكتوريا زاك في كتابها "000 20 أسرار الشاي". > الخطوة 2

قم بتأسيس شاي تشاستيبيري عن طريق حشوة تيباغ أو أي مزيج من التوت والأوراق والبذور من شجرة العجينة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، تقول آن ماكنتاير في "المرأة العشبية كاملة".

الخطوة 3

شرب شاي تشاستيبيري أثناء الحيض وخلال بقية الشهر لاستيعاب فوائد الشفاء من تشاستيبيري، يقول ماكنتاير.

تشاستيبيري حمام

الخطوة 1

التفاف المجففة أو الطازجة تشاستيبيري في القماش موسلين، وفقا ل أن ماكنتاير في "المرأة كاملة العشبية." فيكتوريا زاك، في "20، 000 أسرار الشاي"، يقول أوراق، التوت والبذور هي جزء مفيد من هذا النبات، لذلك هذه هي الأجزاء لتشمل في القماش. ربط القماش مع سلسلة لختم إغلاقه.

الخطوة 2

أضف كيس مملوء بالأعشاب إلى حمام ساخن واتركه شديد الانحدار لمدة 10 دقائق، وفقا لماكينتاير.

الخطوة 3

نقع في الحمام لمدة 15 إلى 30 دقيقة لاستيعاب فوائد الشفاء من تشاستيبيري من خلال الجلد، ويقول ماكنتاير.

نصائح

استخدم إحدى هذه الطرق فقط في تناول تشاستيبيري في المرة الواحدة.

• تحذيرات

يحذر المركز الوطني للطب التكميلي والبديل، أو نكام، على الرغم من أن الكاستيبيري معتدل عموما مع بعض الآثار الجانبية الخطيرة، فإنه لديه بعض المخاوف المرتبطة باستخدامه.ويرتبط تشاستيبيري بمشاكل في الجهاز الهضمي والطفح الجلدي ونوبات بالدوار. فمن غير المستحسن للنساء الحوامل أو المرضعات، أو تلك الموجودة على حبوب منع الحمل. كما ينصح نكام الناس الذين يتناولون المخدرات التي تؤثر على مستويات الدوبامين على البقاء بعيدا عن تشاستيبيري. تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كان تشاستيبيري مناسبا لك.