كيفية تقليل حمض في البول

عندما يصبح البول حمضية، قد تشكل أحجار حمض اليوريك في الكلى. حصى الكلى تسبب أعراض مثل الألم في الظهر أو الجانب، وحرق أثناء التبول والدم في البول والغثيان. اختبارات المختبر على البول الخاص بك يمكن تحديد مستوى الحموضة وشاشة لعوامل الخطر التي قد تسبب حصى الكلى. عوامل الخطر التي قد تزيد من حموضة البول وتشمل المجاعة والإسهال والسكري غير المنضبط. إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة قد يساعد على تقليل حموضة البول وتقليل تشكيل حصى الكلى.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شرب الماء. شرب الكثير من الماء سيساعد على منع حصى الكلى ويساعد على تقليل حموضة البول عن طريق تمييعه. كمية المياه اللازمة لجسمك تعتمد على عوامل مثل مستوى النشاط الخاص بك، وفقا لمركز معلومات الكلى الكلى والمسالك البولية.

الخطوة 2

تناول الخضراوات والحمضيات والفاصوليا للمساعدة في تقليل الحموضة في البول. قد تسبب الحمية العالية في البروتين الحيواني مثل اللحوم ومنتجات الألبان زيادة في البول الحمضي.

الخطوة 3

خفض كمية الأطعمة الغنية بالبيرين التي تتناولها. الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من البيورين تشمل اللحوم العضوية والأسماك والبيض. أشكال حمض اليوريك في البول عندما ينهار الجسم أسفل البيورين.

الخطوة 4

فقدان الوزن. زيادة الوزن يزيد من خطر حمض اليوريك في البول. اتباع نظام غذائي صحي وممارسة كل يوم للمساعدة في تقليل الوزن، توصي جيل بلوهار، R. D.

الخطوة 5

تجنب المنتجات مثل عصير التوت البري أو حمض الاسكوربيك لأن هذه العناصر قد تزيد من مستويات حمض البول.

الخطوة 6

التبول عندما تشعر أولا الرغبة. يؤدي حمل البول في المثانة إلى انخفاض في محتوى الماء في البول ويجعله أكثر حمضية.

الخطوة 7

التوقف عن تناول الأدوية التي تسبب انخفاض في مستويات حموضة البول، وهو البول الحمضي. الأدوية التي قد تسبب البول الحمضي تشمل مدرات البول الثيازيدية وكلوريد الأمونيوم، وفقا ل مدلينبلوس.