كيفية فقدان الوزن مع فجأة ضئيلة

النظام الغذائي سليم فجأة هو نهج لاتباع نظام غذائي يستخدم هزات استبدال وجبة وكميات كبيرة من المكملات الغذائية اليومية. هذا ليس النظام الغذائي الذي ينبغي أن تنفذ لفترة طويلة من الزمن. والجسم يميل إلى أن تفقد الكثير من وزن الماء بسرعة، ولكن فقدان الوزن التناقص التدريجي قبالة بعد ذلك بوقت قصير. الجسم يتكيف مع المكملات الحرارية بسرعة كبيرة، والمكونات العشبية مثل الإيفيدرا والكافيين والمنشطات الأخرى تحمل المخاطر التي يجب أن تناقش مع طبيبك قبل الاستخدام.

فيديو اليوم

الخطوة 1

خذ كابليت واحد من صيغة سليم 'N أوب ثلاث مرات يوميا. شرب كوب كبير من الماء مع كل كابليت حوالي 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. زيادة ببطء إلى كبسولة اثنين بعد ذلك، وفقا لمستوى الراحة الخاصة بك. سليم 'N أوب هو صيغة العشبية التي تهدف إلى الحد من الجوع وزيادة الطاقة، وينص على شركة فجأة سليم.

الخطوة 2

خذ واحد أو اثنين من كبسولات الصيغة رينو مرتين في اليوم، مرة واحدة بعد وجبة الإفطار ومرة ​​أخرى في وقت النوم، مع 8 أوقية. كاس من الماء. تبدأ مع كبسولة واحدة وزيادة إلى كبسولة اثنين كما يمكنك بناء التسامح. صيغة رينيو هو إزالة السموم وصياغة التطهير الذي يستخدم الأعشاب الطبيعية كلها لدعم فقدان الوزن.

الخطوة 3

تناول بيضتين لتناول وجبة الإفطار مع شريحة واحدة من خبز حزقيال، خبز كامل الحبوب، ونصف الجريب فروت. في منتصف الصباح، والتمتع نصف تفاحة كبيرة. استمتع بهز الجسم فكس لتناول طعام الغداء مع الجيلاتين وشريحة واحدة من نخب القمح الكامل. تستهلك مزيج الشراب تريمبوليك كوجبة خفيفة بعد الظهر. يجب أن يتكون العشاء من لحم البقر الخالي من الدهون أو الدجاج، سلطة مع السبانخ والقرنبيط والهليون وكوب من الأرز البني. هذه الوجبات العجاف والمتوازنة تدعم التمثيل الغذائي الأمثل وفقدان الوزن.

الخطوة 4

تناول نصف كوب من الجبنة المنزلية كوجبة خفيفة في وقت متأخر من المساء، وشرب ما لا يقل عن 8 أوقية. من الماء مع كل وجبة ووجبة خفيفة. الحصول على الكثير من النوم، على الأقل سبع ساعات، لتجديد الجسم. الجسم ينتعش أثناء النوم.

الخطوة 5

خذ 30 دقيقة سيرا على الأقدام في الصباح التالي، واستمر في السير في كل يوم لمدة 28 يوما كاملة من النظام الغذائي. ممارسة مهمة للتآزر من آثار فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي، ومكملات وممارسة الرياضة. بديل المشي مع ركوب الدراجات والجري والسباحة والتزلج أو أيا كانت الرياضة التي تستمتع بها.

نصائح

• تناول الأطعمة التي يتم سردها في القائمة فجأة سليم.

تحذيرات

• قبل تناول أي من المكملات العشبية أو فقدان الوزن المخدرات، يجب عليك استشارة الطبيب حول سلامة النظام الغذائي وعما إذا كان مناسبا لك. العديد من المكونات العشبية قد يكون لها آثار صحية مفيدة، ولكن المخدرات قد تنطوي على مخاطر صحية.