كم عدد السعرات الحرارية في كيس واحد من المايكرويف؟

مع عدم وجود المكونات المضافة، الفشار هو الغذاء منخفض السعرات الحرارية هذا ارتفاع في حجم لملء لكم من دون المساومة على النظام الغذائي الخاص بك. ومع ذلك، يرتفع عدد السعرات الحرارية عندما تضاف الزيوت والنكهات الزبدة، كما هو الحال مع الفشار الميكروويف القياسية. في حين أن تناول كيس كامل من الفشار الميكروويف العادية يمكن أن توفر العديد من السعرات الحرارية كوجبة صغيرة، واختيار الإصدارات "الخفيفة" يمكن أن تساعد على الحفاظ على رصيده من السعرات الحرارية في مجموعة وجبات خفيفة أكثر معقولية.

فيديو اليوم

وبمقارنة التهم السعرات الحرارية

الفشار الميكروويف قياسي يحتوي على الدهون المضافة، ويوفر 165 سعرة حرارية لكل اوقية (الاونصة) لمجموع 413 سعرة حرارية لكل 2. حقيبة 5 اوقية (الاونصة). في المقارنة، عادي، الفشار برزت الهواء يحتوي فقط 108 سعرة حرارية للأونصة، أو 270 سعرة حرارية لكل 2. 5 أوقية. إذا كنت تفضل الراحة، الأمل يكمن في الفشار الميكروويف قليل الدسم، والذي يحتوي عادة 120 سعرة حرارية للأونصة، أو 300 سعرة حرارية لكل كيس. لمزيد من خفض السعرات الحرارية، لديك مجرد نصف حقيبة أو شراء واحدة-- خدمة الفشار أكياس، التي غالبا ما تحتوي على مجرد 100 سعرة حرارية لكل منهما.

السعرات الحرارية في منظور

لمعرفة ما هي تلك السعرات الحرارية 413 في كيس الفشار الخاص تمثل حقا، ترى أن 1 رطل من الدهون في الجسم يحتوي على حوالي 3، 500 سعرة حرارية. يمكنك الحصول على الوزن من خلال تناول سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها، لذلك تستهلك كيس من الفشار الميكروويف منتظم كل يوم على رأس العادي الحمية الوزن الصيانة من شأنها أن تجعلك تكسب 1 جنيه بعد ثمانية أو تسعة أيام.