العسل والليمون حمية
جدول المحتويات:
ويزعم أن العسل والليمون الحمية أن يكون العلاج المنزلي فعالة لفقدان الوزن. ويستند النظام الغذائي على شرب كوب من الماء الدافئ مختلطة مع 1 ملعقة صغيرة. من العسل وعصير الليمون الطازج الطازج أول شيء في الصباح على معدة فارغة. العسل والنظام الغذائي الليمون يحتاج إلى أن تكون جنبا إلى جنب مع غيرها من مبادئ فقدان الوزن لتكون فعالة.
فيديو اليوم
فوائد العسل
العسل هو مصدر للريبوفلافين، فيتامين B6 والحديد والمنغنيز. وهو مصدر غني من المركبات الفينولية التي تعمل كمضادات الأكسدة القوية. مضادات الأكسدة تساعد على منع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. غالبا ما يرتبط الضرر الجذور الحرة مع تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. BabyInfoCenter. كوم يدعي أن العسل يساعد في فقدان الوزن عن طريق إذابة الخلايا الدهنية، ويعمل كعقولة لتجفيف المواد الدهنية الموجودة في الخلايا الدهنية، ولكن لا أدلة علمية تدعم هذا الادعاء. فوائد إضافية من العسل وتشمل آثارها تعزيز الطاقة وخصائص التئام الجروح.
اعتبارات للعسل
الفوائد الصحية للعسل تعتمد على تجهيزها. العسل الخام هو العسل الذي لم يتم المبستر، وتوضيح أو تصفيتها. يقول "مايكل موراي" المؤلف في "موسوعة شفاء الأغذية"، إن العسل الخام يحتفظ بمزيد من العناصر الغذائية الصحية التي غالبا ما تضيع للمعالجة القياسية للعسل. موراي يذهب إلى القول أن العسل الخام يحتوي على المواد الكيميائية النباتية المعروفة لحماية ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات.
وظيفة فيتامين C
في "ماجيك فودز"، وتقول جمعية دايجست ريدر أن 4 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون تعطيك نصف فيتامين C تحتاج في يوم واحد. فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة من خلال حماية الخلايا الخاصة بك ضد الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والسموم. فيتامين C يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في كثير من الأحيان المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. في "موسوعة شفاء الأغذية"، يقول اختصاصي التغذية الغذائية مايكل موراي أن المهمة الرئيسية للفيتامين C هو لتصنيع الكولاجين، المادة البروتينية الرئيسية للجسم البشري. الكولاجين يحمل جسمك معا من خلال هياكل مثل الغضروف، النسيج الضام، الأربطة والأوتار.
أهمية محتوى الحمض
تعتبر الليمون الأطعمة الحمضية للغاية. وفقا لجمعية الهضم القارئ، وحامض الستريك في عصير الليمون يقلل من إفراز الكالسيوم في البول للمساعدة في منع حصى الكلى.في "المطهر الرئيسي"، يقول المؤلف ستانلي بوروز يساعد مستوى الحموضة مع انهيار المخاطية التي تراكمت في أغشية الخلايا. لهذا السبب، يدعي بوروز أن الليمون هي مساعدة ممتازة للتطهير الداخلي والقضاء عليها.
وظيفة المياه
يثبت نظام غذائي الليمون والعسل شرب الماء الدافئ أول شيء في الصباح. توصي جمعية ريدر's ديجيست الحصول على ما لا يقل عن 8 إلى 12 أكواب من الماء في يوم واحد. "Babyinfocenter. كوم "أن الماء يساعد على تخفيف الإمساك ويزيل سموم الجسم. الماء يساعد أيضا في الهضم والنقل وامتصاص العناصر الغذائية الحيوية في جميع أنحاء الجسم. عدم كفاية كمية المياه يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والتعب، والإمساك والدوار.
