الكركديه الشاي والكوليسترول

يمكنك تجفيف والانحدار الأحمر، سمين جزء من الكركديه زهرة حيث بتلات تلبية الجذعية لجعل الكركديه الشاي، والتي بعض الناس ندعو الشاي الحامض بسبب نكهة لها. في حين أن بعض الدراسات توفر أدلة على تأثير خفض الكوليسترول من الشاي الكركديه في الحيوانات والناس الذين يعانون من مرض السكري، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الشاي الكركديه يخفض الكوليسترول في البالغين الأصحاء خلاف ذلك.

فيديو لليوم

أهمية

جسمك يحتوي على نوعين من الكولسترول: هدل و لدل. في حين أن مستويات عالية من هدل الكولسترول تستفيد صحتك، ومستويات عالية من الكولسترول لدل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت. يحذر دليل نيويورك تايمز الصحي من أن مستويات عالية من لدل تؤدي إلى تصلب الشرايين، أو تصلب الشرايين. تصلب الشرايين إلى القلب عن طريق الحد من تدفق الدم. صغيرة بناء المنبثقة من لدل على جدران الشريان يمكن أيضا أن يسبب جلطات الدم التي تمنع تدفق الدم.

الآثار

وتشير الدراسات الحيوانات أن الشاي الكركديه يمكن أن يقلل الكولسترول لدل والحماية من آثاره الضارة. في دراسة أجريت في يوليو 2003 في "مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية"، أظهر تشانغ تشي تشن وزملاؤه أن إعطاء الأرانب جرعات منتظمة من مقتطفات من نباتات الكركديه يقلل من مستويات لدل. ويشير تشن وزملاؤه أيضا إلى أن مضادات الأكسدة في مستخلص الكركديه خفضت الأضرار التي تسببها الكوليسترول في شرايين الأرانب. في حين أن نتائج تشن وزملاؤه تشير إلى أن الشاي الكركديه يمكن أن يقلل الكولسترول، فإنها لا تثبت أن الشاي الكركديه سوف يقلل مستويات الكولسترول في البشر.

السكري والكوليسترول

قد يساعد الشاي الكركديه على تحسين مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وفي دراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي، درس H. موزفاري-خوسرافي وزملاؤه مرضى السكري الذين استهلكوا إما الكركديه أو الشاي الأسود مرتين في اليوم لمدة شهر واحد. الشعب الذي شرب الكركديه الشاي انتهى مع مستويات أعلى من هدل الكولسترول وانخفاض مستويات الكولسترول لدل. وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين شربوا الشاي الأسود أيضا مستويات أعلى من هدل الكولسترول في نهاية الدراسة، ولكن مستويات لدل لم تتغير.

اعتبارات

لم تجد ريبيكا كوريان وزملاؤه أي آثار لخفض الكوليسترول لدل من مستخلصات الكركديه في دراسة أجريت في يونيو 2010 نشرت في مجلة "بمك التكميلي والطب البديل. "الناس الذين أخذوا يوميا جرعة 1 غرام من الكركديه استخراج لمدة 90 يوما في نهاية المطاف مع انخفاض مستويات الكولسترول لدل، ولكن مجموعة السيطرة التي أخذت وهمي لمدة 90 يوما أيضا مستويات أقل من الكولسترول لدل في نهاية الدراسة. وتشير دراسة كوريان إلى أن تغيير عادات تناول الطعام وممارسة الرياضة يمكن أن يكون له تأثير أفضل على مستويات الكوليسترول من مستخلصات الكركديه أو الشاي.

تحذير

الشاي الكركديه قد تكون غير آمنة للمرأة الحامل. في مقال نشر في مارس 2002 في مجلة التوليد وأمراض النساء "بجوغ"، كتب E. إرنست أن الكركديه قد يكون لها آثار إيميناغوغو. الأعشاب إيميناغوغو تحفيز النزيف الطمث ويمكن أن يسبب مشاكل في المراحل المبكرة من الحمل. ويلاحظ إرنست أن الباحثين لم ينشئوا بعد صلة مباشرة بين الشاي الكركديه والمضاعفات في فترة الحمل، على الرغم من أنه من الأفضل للنساء الحوامل لتجنب شرب الشاي.