القلب الخفقان من المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن مع أهمية مركزية في وظيفة طبيعية من قلبك. كما أنه يساعد على تشكيل العظام والأسنان، ويلعب دورا حيويا في الأجهزة الأخرى في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الكلى والعضلات. ومع ذلك، إذا كنت تأخذ الكثير من المغنيسيوم، يمكنك تجربة الأعراض التي تشمل عدم انتظام ضربات القلب، وأعراض تشير في بعض الأحيان من وجود ترفرف، أو ضربات القلب السريعة تسمى الخفقان.

>

فيديو اليوم

أساسيات

يحدث المغنيسيوم بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك السبانخ وفول الصويا والبطاطا والهلبوت واللوز والأفوكادو والعدس، وفقا للمعاهد الوطنية مكتب الصحة المكملات الغذائية. يتم تصنيعها أيضا في أشكال التكميلية التي تشمل كربونات المغنيسيوم، أكسيد المغنيسيوم، كلوريد المغنيسيوم، لاكتات المغنيسيوم وسترات المغنيسيوم. المنتجات المغنيسيوم مختلفة تحمل كميات مختلفة من المعدن، والقدرة النسبية لجسمك على امتصاص واستخدام هذا الملحق المغنيسيوم يعتمد على النموذج الذي تستهلك.

سمية المغنيسيوم

عندما تؤخذ المغنيسيوم فقط من مصادر غذائية، لا تشكل خطرا حقيقيا على صحتك، فإن تقارير المكملات الغذائية. ومع ذلك، عندما تؤخذ بكميات كبيرة في شكل تكميلي، يمكن للمعادن أن تنتج الآثار السامة التي تشمل ليس فقط عدم انتظام ضربات القلب، ولكن أيضا صعوبات في التنفس، والغثيان، والإسهال، وانخفاض خطير في ضغط الدم، وضعف العضلات وفقدان الشهية. البالغين والأطفال فوق سن 9 لديهم الحد الأقصى الآمن يوميا المغنيسيوم مستوى تناول 350 ملغ. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 لديهم الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي الآمن من 110 ملغ، في حين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 لديها أقصى قدر من تناول آمنة من 65 ملغ. لم يتم تحديد كمية المغنيسيوم آمنة للرضع.

>

خفقان القلب

بالإضافة إلى سرعة ضربات القلب أو ترفرف، مايو كلينيك يسرد الأعراض المحتملة لخفقان القلب، بما في ذلك تخطي ضربات القلب و نبضات القلب التي تنتج الإحساس ضخ متميزة بشكل غير طبيعي. اعتمادا على الظروف الخاصة بك، قد تظهر خفقان في صدرك، الرقبة أو الحلق. يمكنك تطوير خفقان سواء كنت تستريح أو المشاركة في الأنشطة البدنية. إذا كنت يستريح، يمكنك تطوير الخفقان بغض النظر عن وضع الجسم الحالي.

الخفقان والمغنيسيوم

في معظم الحالات، خفقان القلب غير ضارة طبيا، تقارير مايو كلينيك. ومع ذلك، والخفقان يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى وجود مشاكل أعمق في القلب، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب وسرعة غير عادية أو بطء ضربات القلب. التماس العناية الطبية الفورية لخفقان القلب إذا حدث ذلك جنبا إلى جنب مع أعراض مثل الإغماء، ألم في الصدر أو عدم الراحة، وضيق في التنفس أو الدوخة.إذا كنت تعاني من خفقان القلب أثناء تناول مكملات المغنسيوم، اسأل طبيبك إذا كان يمكن أن تكون ذات صلة باستهلاك المغنيسيوم.

اعتبارات

إذا كان لديك القليل من المغنيسيوم في النظام الخاص بك، يمكنك أيضا تطوير مخالفات ضربات القلب وأعراض أخرى مماثلة لتلك الموجودة في جرعة زائدة من المغنيسيوم، ومكتب ملاحظات المكملات الغذائية. إذا كان لديك الفشل الكلوي، لديك خطر متزايد لرد فعل سامة لمكملات المغنيسيوم. يمكنك أيضا تطوير رد فعل سامة إذا كنت تأخذ جرعات كبيرة من مضادات الحموضة أو المسهلات التي تحتوي على المغنيسيوم. استشارة الطبيب للحصول على المشورة بشأن هذه المنتجات.