الصحة فوائد خل التفاح والعسل

كل من خل التفاح والعسل لها صفات خاصة في مجال الصحة، والجمع بين الاثنين يمكن أن توفر جرعة مزدوجة من الحماية. وتشير الدراسات إلى أن هذه المكونات يمكن أن تساعد في الحد من الالتهاب، والعدوى القتالية، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ودرء حمض الجزر. الجمع بينهما أيضا يعتدل طعم حاد من الخل.

فيديو اليوم

خل التفاح فوائد

التفاح تقدم الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة والألياف. خلل التفاح - وخاصة الخام وغير المصفى - يمكن أن يخفف من الهضم ويحمي صحة القولون، وفقا لدراسة عام 2008 في "التغذية". يقول موقع ريفلوكس مد على الرغم من عدم وجود أبحاث طبية منشورة لدعمه، إلا أن عصير التفاح قد يخفف من ارتداد الأحماض عن طريق تحطيم الدهون أو تخزين حمض المعدة. الدكتور فرانك ليبمان يقول خل التفاح يمكن ربط السموم، وتسريع إزالتها من الجسم.

>

فوائد العسل

وفقا لتقرير عام 2013 في "المجلة الهندية للأبحاث الطبية"، يمكن أن يساعد نشاط العسل المضاد للالتهابات على شفاء الجروح. كما لاحظ المؤلفون أن العسل قد استخدم على مر التاريخ للتهاب الجيوب الأنفية والمشاكل الفموية، وأن خصائصه المضادة للأكسدة تدافع عن المرض. ويشير التقرير نفسه إلى أن العسل يمكن أن يكون فعالا لعلاج حمض الجزر بسبب قدرته على معطف المريء.

وضعها معا

خلط الخل التفاح والعسل يمكن أن تزيد من عدد من الفوائد الصحية المحتملة. قد يكون خليط من الاثنين مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتداد حمض، لأن كلا المكونات يبدو أن تساعد في هذا الصدد. ترتبط القضايا الهضمية الجزر الجزر، لذلك الناس الذين يعانون من عسر الهضم العام قد ترغب في رشفة على الخل والعسل. فائدة عملية أخرى من خلط اثنين هو طعم - العسل الحلو يأخذ حافة قبالة طعم الخل حاد.

نصائح وتوصيات

خلط ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من الخل مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء. تستهلك هذا 30 دقيقة قبل الأكل لمنع ارتداد. بسبب المبيدات، واختيار الخل التفاح العضوي، والبحث عن "الأم" على الملصق. هذا الأنزيم و اللب المغذيات الغنية أشكال خلال التخمير و مرئية على الجزء السفلي من زجاجة. النحلة كلير ستيوارت تقول العسل المحلي هو الأفضل منذ يتم تطوير العسل المنتجة على نطاق واسع لذوق يمكن التنبؤ به ومصدر العسل ليست واضحة دائما.