حقائق غذائية يونانية للأطفال

العائلات اليونانية هي التي تركز على الطفل، والكثير من الحياة اليونانية - بما في ذلك الطعام والوجبات - محاور حول الأطفال. حتى الأطفال الصغار البقاء حتى وقت متأخر والاستمتاع آخر وجبة من اليوم، وعادة السلطات والحلويات، التي عادة لا تبدأ حتى لا يقل عن 9 ص. م. المطاعم اليونانية، أو الحانات، نرحب بالأطفال في جميع الوجبات. قد يكون الأطفال مهتمين أن نعرف أن الإغريق يتمتعون الحلويات فاتنة، مثل الكعك العسل غارقة وملفات تعريف الارتباط، ويمكن شراء علاجات حلوة، طازجة، على عمليا أي شارع من البائعين.

>

فيديو اليوم

وجبات اليونانية

قد يكون مفتون الأطفال أن يعرف أن الشعب اليوناني يأكل تقليديا أربع وجبات يوميا، ابتداء من الصباح الباكر وتنتهي في وقت متأخر من المساء. التقاليد اليونانية هي أن تبدأ مع وجبة إفطار صغيرة من المشروبات والخبز الحلو أو المعجنات. ويمكنهم تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح، وهي حلقة خبز مغطاة بالسمسم تسمى كولوري، من بائع في الشارع. الإغريق يأكلون وجبة كبيرة متعددة المجاور، العشاء، في حوالي 2 ص. م. ثم تأخذ قيلولة 2-3 ساعات، وخلال ذلك الوقت معظم الشركات والمكاتب وثيقة. يبدأ الناس بالعودة إلى العمل حول 5: 30 ص. م. ومتجر أو قضاء بعض الوقت مع العائلة حتى وقت متأخر من وجبة المساء.

حلويات يونانية

معجنات فيلو وعسل ومكسرات هي قواعد للعديد من الحلويات اليونانية. الحلويات اليونانية لا تحتوي عادة على الدهون المشبعة، والسكريات المصنعة أو شراب الذرة عالية الفركتوز أن الأطعمة الأمريكية تفعل. وبدلا من ذلك يأخذ اليونانيون دهونهم من الزيوت الطبيعية والجبن والمكسرات وحلوياتهم من العسل. معجنات فيلو هي الحلويات الخفيفة والمكرونة التي تتميز بها هذه المعجنات اليونانية الحلوة مثل البقلاوة و غالاكتوبوريكو و كاتايفي، وهي حلويات عجين تمزيقها في غنية بالعسل الحلو أو شراب العسل.

الخضر اليوناني

الأطفال الذين قد يرفعون أنوفهم في الخضروات قد يتمتعون مع العلم أن الأطفال اليونانيين قد يأكلون تقليديا اتباع نظام غذائي غني بالخضر. يتم إعداد السبانخ والفاصوليا الخضراء والخضار السلطة وأوراق العنب كأطباق مستقلة، أو بمثابة الأغطية الصالحة للأكل للأرز واللحوم. قد يتم رذاذ طبق من السبانخ المطبوخ مع العسل والليمون أو ضرب في العجين لإنشاء سباناكوبيتا، أو نفخة السبانخ. أوراق العنب هي المفضلة للعديد من الإغريق ويمكن العثور عليها في القوائم في المطاعم اليونانية في الولايات المتحدة