تحليل التغذية عبر الإنترنت مجانا

إجراء تحليل غذائي عبر الإنترنت للأطعمة التي تتناولها قد يكون أمرا شاقا. ويمكن أن يؤدي العدد الهائل من المواقع المكرسة للمعلومات التغذوية إلى زيادة الحمل - ناهيك عن التحدي المتمثل في إيجاد معلومات غير متحيزة. بعض المواقع التجارية المبالغة أو حجب الأخبار الغذائية ذات الصلة لتحقيق أقصى قدر من المبيعات. ومع ذلك، فإن المواقع التي توفر تحليلا غذائيا مفيدا ومتحققا وموضوعيا - ولا تحاول بيع شيء ما - موجودة.

فيديو اليوم

اعتبارات

يتطلب تحليل غذائي جيد الدقة. ويؤكد جين غولدبرغ، أستاذ العلوم الغذائية في مدرسة فريدمان للتغذية في جامعة توفتس، أن مواقع الويب التي تحتوي على التمديدات. إيدو،. غوف وغالبا. أورغ تحتوي على المعلومات الغذائية غير منحازة التي هي دقيقة من الناحية الواقعية و بروفابل. لتحديد ما إذا كان موقع تجاري ينتهي ب. كوم صالحا، فكر في الجهة الراعية للموقع. إذا كانت منظمة أو جمعية معروفة تؤيد أو تدير الموقع، فاعتبر ذلك مشروعا.

فوائد

يمكن أن يوفر التحليل الغذائي على الانترنت حافزا ل ديتر. فإنه يمكن أيضا درء حادث الغش، لأنه من الصعب أن تأكل قطعة من الكعكة أو الكعكة إذا كنت تعرف انها سوف تذهب إلى أقصى حد من السعرات الحرارية الخاصة بك لهذا اليوم. التحليل التغذوي على الانترنت أيضا يمكن أن تساعد الناس الذين يعانون من مشاكل صحية، مثل مرض السكري، ورصد حالتهم على نحو أكثر فعالية.

الجمعية الأمريكية للسكري

تدير الجمعية الأمريكية للسكري موقعا مجانيا لتحليل التغذية يسمى "مستشاري الغذائي". "على الرغم من أنه موجه إلى مرضى السكري، يقدم مستشاري الغذائي معلومات موثوقة وقيمة عن الأطعمة الصحية والأعطال الغذائية لمئات من العناصر المصنعة والمطعم. يتميز بلدي مستشار الغذاء أيضا وصفات مع المعلومات الغذائية مفصلة من قبل خدمة.

السعرات الحرارية الملك

موقع السعرات الحرارية الملك، الذي شركاء مع مركز جوسلين للسكري في بوسطن، ويتميز بقاعدة بيانات المواد الغذائية واسعة مع المعلومات الغذائية السليمة على الآلاف من الأطعمة والوصفات. السعرات الحرارية الملك هو أيضا موقع تجاري أن يعلن عن برنامجه فقدان الوزن والكتب، ولكن يفعل ذلك بطريقة أقل من اللازم.

متتبع الهرم الخاص بي

هذا الموقع، الذي يديره مركز الزراعة والسياسة التابع لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي على تحليل شامل لتناول الطعام. المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، 2005، التي أنشأها مركز السياسة والتغذية ووزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، ويقدم توصيات غذائية واقتراحات لتحسين التغذية الشاملة.