الأطعمة ذات الهرمونات الذكورية الطبيعية

أندروجين، هرمونات الذكورة المنتجة طبيعيا في الخصيتين، تلعب دورا حيويا في تطور جسمك وشعر الوجه، وكذلك العضلات. كما أنها تؤثر على عمق صوتك. جسمك ينتج أيضا هرمون الاستروجين، المعروف عادة باسم الهرمونات الأنثوية، على الرغم من أنها لا تخدم غرضا في الذكور. كما تنتج أجسام النساء هرمون الاستروجين والتستوستيرون. مجموعة متنوعة من الأطعمة تحتوي على أشكال من هرمونات الذكورة الطبيعية التي قد تؤثر على جسمك عند تناوله.

فيديو اليوم

الكرفس

الكرفس يحتوي على هرمون الستيرويد الذكور المعروف باسم أندروستينون. تقارير ساحل البحر على الانترنت أن تناول الكرفس يؤدي الغدد عرقك لإطلاق فرمون أن يزعم تجذب النساء. بالإضافة إلى تحتوي على هرمونات الذكور، الكرفس يمكن أن توفر لك مع مجموعة من المواد الغذائية. وتفيد مؤسسة جورج ماتيلجان لموقع الصحة الأكثر صحة في العالم أن 1 كوب من الكرفس يقدم لك ما يقرب من 45 في المئة من فيتامين K تحتاج يوميا. كما أنه بمثابة مصدر جيد من فيتامين C، البوتاسيوم، وحامض الفوليك، والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين B6. يقول المؤيدون أن هذه الخضار يمكن أن تساعدك على خفض الكولسترول وضغط الدم ومنع الجذور الحرة من إتلاف خلايا جسمك.

الكمأة

تناول الطعام الذواقة يمكن أيضا إدخال الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك التي تحتوي على هرمونات الذكورة الطبيعية. تقرير فبراير 2006 على موقع "اليوم" يلاحظ أن الكمأة تحتوي على أندروستينون و فيرومون أندروستينول، تماما مثل الكرفس. وتقول المقالة أن هذا الفرمون يجد استخدامه كمنشط جنسي في بخاخ وكولونيا، على الرغم من عدم وجود البحث العلمي موجود لإثبات فعاليته لجذب الجنس الآخر. ما هو معروف هو أن هذا الفرمون يجذب الخنازير الإناث، مما يفسر لماذا تستخدم الخنازير الإناث لصيد الكمأة، وفقا لموقع باريس من قبل التعيين فقط. تقارير المزاد الأبيض الكمأة أن الكمأة يمكن أن تكمل النظام الغذائي الخاص بك مع كمية عالية من البروتين وأنها تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

الجزر الأبيض

آخر الخضروات التي تحتوي على هرمون الستيرويد ذكر أندروستينون هو الجزر الأبيض. مقالة من شبكة الكيمياء الكيميائية في المملكة المتحدة تشير إلى أن الجزر الجزر الصغيرة توفر هذا الهرمون الطبيعي للذكور. توصي صحيفة ديلي ميل أونلين بتحميص الجزر الأبيض مع العسل. هذا يوفر لك بورون، وهو مركب يساعد الجسم على استقلاب هرمون الاستروجين ويعزز مستويات هرمون التستوستيرون. الفواكه والخضار المزيد من تقارير موقع ماترس أن الجزر الأبيض خالية من الدهون وتوفر لك مصدرا جيدا من فيتامين C، وحامض الفوليك والألياف، بالإضافة إلى تحتوي على الهرمونات الذكورية الطبيعية.