تعريف الصحة المثلى

الصحة الجيدة هي كنز يجب أن يسعى كل فرد إلى قيمته وتطويره خلال العمر. وكما هو مبين في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية، تعرف الصحة بأنها "حالة من الرفاه البدني والعقلي والاجتماعي الكامل وليس مجرد غياب المرض أو العجز. "

فيديو لليوم

تعريف

مقال في "المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة" من قبل مايكل أودونيل، مستشار ومتحدث في صناعة الرعاية الصحية، ويوضح أن الصحة المثلى هو التوازن بين خمسة مجالات الصحة. هذه المجالات هي الصحة العاطفية والجسدية والروحية والفكرية والاجتماعية. ويركز مفهوم الصحة المثلى على الصحة العقلية والعلاقات الصحية، فضلا عن التغذية وممارسة الرياضة.

ملامح

الصحة البدنية تشمل مجالات اللياقة البدنية والتغذية ومراقبة أو الامتناع عن تعاطي المواد الكيميائية. الصحة العاطفية تشير إلى حالة ذهني ومشاعر، سواء كان ذلك ينطوي على التعامل مع المواقف المجهدة، والإحباط، وخيبة الأمل أو الإثارة. الصحة الاجتماعية تنطوي على تنمية علاقات مستقرة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والأقران وزملاء العمل والشعور بالثقة والأمن داخل نفسك. وتظهر الصحة الفكرية من خلال القدرة على وضع وتحقيق الأهداف المهنية والتعليمية والمالية. الصحة الروحية تعكس اعتقادكم أو الإيمان في شيء أكبر، أو في فهم وتحقيق الغرض الخاص بك في الحياة.

>

مستويات الصحة

في "مجلة الجمعية الطبية الوطنية"، يشير الدكتور هارولد إليريك إلى أن الصحة واللياقة البدنية في المجتمع موجودة على ثلاثة مستويات. يصنف المستوى الأول بأنه غير طبيعي ويتميز بنوعية رديئة من الحياة، وضعف الأداء البدني، والإعاقة والوفاة. المستوى الثاني يعكس نوعية متواضعة من الحياة، والأداء البدني المتوسط، وفقدان التدريجي من قوة وخطر كبير للمرض. ويشار إلى المستوى الثالث باسم إيويكسيا ويمثل جودة عالية من الحياة، والأداء البدني عالية، والحفاظ على قوة مع التقدم في السن وانخفاض مخاطر المرض.

فوائد

الصحة المثلى مثالية لأنها تعكس الرضا العام مع حياة المرء. Craighospital. أورغ يفسر أن الشخص الذي يتمتع بالصحة المثلى يمكن أن تواجه عددا من الفوائد، بما في ذلك القدرة على التكيف مع وإدارة تجارب الحياة والتحديات، ووضع استراتيجيات التكيف للإجهاد والقدرة على التواصل مع الآخرين بشكل حازم ومرن.

الحل

في "المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة" أودنيل يشرح أن التغييرات نمط الحياة يمكن أن يتحقق من خلال التعليم، وتغيير السلوك وخلق بيئة تدعم الممارسات الصحية السليمة.وقد تشمل هذه الجهود الوقت المخصص للعمل والمدرصة لممارسة الرياضة، والوصول إلى المرافق الصحية، وقراءة الكتب والمشاركة في الأنشطة التي تحفز وظيفة الدماغ. ويمكن أن تشمل الحلول الأخرى توافر الأغذية المغذية في المقاهي وأماكن العمل، والوقت المتاح للتأمل والتأمل الروحي، والأطراف المضيفة والأنشطة التي يمكن للزملاء وزملاء العمل فيها جمع وبناء علاقات صداقة واتصالات أقوى.

البرامج

برامج تعزيز الصحة موجودة لتثقيف الناس في المجتمع أو المدرسة أو وضع الشركات بشأن سبل تحسين صحة الأفراد. هذه البرامج غالبا ما توفر الموارد في الوقاية الأولية والثانوية من سوء الصحة من خلال توفير الموارد والفحوصات الصحية مثل ضغط الدم واختبارات أضعاف الجلد التي لا يمكن الوصول إليها على خلاف ذلك. كما تقدم برامج حوافز تحفز جماعات من الناس على تحقيق الأهداف الجماعية، وتقدم جوائز نقدية ومادية للإنجازات، وتنظم مسابقات جماعية لتحسين الأكل وممارسة التفكير والعادات.