خفقان الكرياتين و القلب

الكرياتين هو مادة عضوية في الجسم الذي يتم تصنيعه في الكبد والكلى من الأحماض الأمينية الأساسية. ومن ثم يتم نقلها من خلال الدم إلى العضلات. وفقا لمايوكلينيك. كوم، حوالي 95 في المئة من متجر الجسم من الكرياتين يقع في العضلات والهيكل العظمي. أصبحت المكملات الكرياتين شعبية في 1990s كوسيلة للرياضيين لتحسين الأداء، ولكن الآثار الجانبية ممكنة.

فيديو اليوم

أهمية

المكملات الكرياتين يمكن أن يزيد مجموع تكوين العضلات والهيكل العظمي، وفقا ل مايوكلينيك. كوم، على الرغم من أن النتائج تختلف من شخص لآخر. وهناك عدد من المتغيرات التي يمكن أن تسبب نتائج مختلفة، بما في ذلك كثافة تدريب الرياضي وكمية من الكربوهيدرات يستهلك الرياضي. في حين أن ما يقرب من 25 في المئة من لاعبي البيسبول المهنية وأقرب إلى نصف جميع لاعبي كرة القدم المحترفين استخدام الكرياتين، والجمعية الوطنية الجماعية رياضي حظر استخدامه.

الآثار الجانبية للكرياتين

الحساسية هي شائعة من المكملات الكرياتين ويمكن أن تسبب أعراض تشبه الربو، بما في ذلك ضيق في التنفس والطفح الجلدي والحكة. وفقا لمايوكلينيك. كوم، والرياضيين الذين يستخدمون الكرياتين يجب أن تخضع للرصد الطبي لأن المكملات الغذائية يمكن أن يسبب خفقان القلب غير طبيعي، والدوخة، والتعب، والمضبوطات والعصبية. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى المحتملة تضاؤل ​​تدفق الدم إلى الساقين والعدوان والإغماء.

سبب خفقان القلب

خفقان القلب عادة لا تكون ضارة ما لم توجد حالات طبية أساسية أخرى، مما يشير إلى مدلينبلوس. كما المكملات الغذائية زيادة كمية وكثافة ممارسة يمكنك القيام به، والقلب في كثير من الأحيان سباقات لمواكبة النشاط وزيادة وكمية من الكرياتين دخول العضلات. خفقان القلب يمكن أن ينتج عن الجفاف والاختلالات المنحل بالكهرباء التي تحدث في بعض الأحيان بعد أخذ الكرياتين، وفقا لمايوكلينيك. كوم. عندما يؤثر الكرياتين في القلب ويسبب الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب، والقضاء على المكملات الغذائية من النظام اليومي الخاص بك قد يقلل من الأعراض.

فوائد القلب المحتملة

في حين أن الكرياتين قد يتداخل مع معدلات ضربات القلب العادية لبعض الرياضيين، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة، فإنه يزيد من قوة عضلة القلب ويساعد على التحمل، وفقا لمايوكلينيك. كوم. العديد من المرضى الذين يعانون من قصور القلب لديهم مستويات الكرياتين الطبيعية منخفضة والمكملات يمكن تصحيح هذا الخلل. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، يتم تخفيض مستويات الدهون الثلاثية أيضا عندما المرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب تأخذ المكملات الغذائية. المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني يمكن أن تحسن قدرتها على ممارسة الرياضة، واكتساب الوزن اللازم وإضافة كتلة العضلات.

أشكال الكرياتين

يباع الكرياتين دون وصفة طبية في شكل حبوب منع الحمل أو مسحوق. الصيغ تعزيز الرياضية التي تحتوي على الكرياتين تأتي أيضا في قضبان السلطة والمشروبات ومضغ الفواكه. منذ الكرياتين يعتبر مكملا غذائيا، فإنه لا ينظم من قبل وكالة حكومية. وفقا ل أومك، قد تحتوي على المكملات الكرياتين غيرها من المكونات الضارة التي يمكن أن تؤثر على قلبك. تم العثور على إمدادات ملوثة من الملحق.