مكملات القرفة والكروميوم

القرفة والكروم المكملات الغذائية قد تفيد صحتك. القرفة، التوابل المستخدمة في العديد من الأطعمة التقليدية، ويعتقد للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم، فضلا عن توفير فوائد أخرى. مكتب المكملات الغذائية تقارير أن الكروم، ملحق على نطاق واسع، أمر حيوي لاستقلاب المواد المغذية في الجسم. في حين يعتقد أن تكون مفيدة، يجب أن تؤخذ القرفة والكروم ملاحق إلا تحت إشراف الطبيب.

فيديو اليوم

القرفة

وفقا لموقع العضوية حقائق، القرفة أصلا جاء من آسيا الاستوائية. على مدى قرون، استخدمت العديد من الثقافات القرفة لعلاج الأمراض، مثل الإسهال والتهاب المفاصل ونزلات البرد. اليوم، يتم استخدام القرفة لتعزيز نشاط الدماغ، وإزالة الشوائب الدم، وتساعد على الهضم، والحد من العدوى والالتهاب وأمراض القلب كذلك، تقارير حقائق العضوية. على الرغم من أن معظم الأدلة تشير إلى قدرة القرفة على خفض مستويات السكر في الدم في الجسم.

القرفة والجلوكوز

ويعتقد أن القرفة تقلل من مستويات السكر في الدم. دراسة نشرت في 8 فبراير 2007 طبعة "السكري والسمنة والتمثيل الغذائي" حددت آثار القرفة على مستويات السكر في الدم في المتطوعين الذكور الأصحاء. وخلص ت. ب. ج. سولومون وفريقه من الباحثين إلى أن تناول القرفة يقلل من إجمالي الجلوكوز في البلازما وتحسين حساسية الأنسولين لدى الجسيمات. وبالإضافة إلى ذلك، ظلت آثار القرفة على مستويات الجلوكوز لمدة 12 ساعة.

القرفة والليبيدات

أخذ مكملات القرفة قد لا يقلل من مستويات السكر في الدم فحسب، بل قد يقلل أيضا من نسبة الكوليسترول. كشفت الأبحاث المنشورة في 26 ديسمبر 2003 من مجلة "رعاية مرض السكري"، من قبل فريق من المحققين بقيادة A. خان، أن القرفة تحسنت مستويات الجلوكوز والدهون لدى المصابين بداء السكري من النوع 2. تلقى 60 مشاركا مع داء السكري من النوع 2 كميات مختلفة من القرفة أو الدواء الوهمي لمدة 40 يوما. وخلص الباحثون إلى أن القرفة، في جميع المبالغ المعطاة، خفضت كميات الجلوكوز في الدم والدهون الثلاثية و لدل والكوليسترول الكلي لدى المصابين بداء السكري من النمط 2.

كروميوم

البشر يحتاجون إلى كمية محدودة من الكروم، وهو أمر ضروري لهرمون الأنسولين لاستقلاب وتخزين الدهون والكربوهيدرات والبروتين، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. من الصعب استيعاب الكروميوم وقد تكون هناك حاجة إلى المكملات الغذائية لأولئك الذين يعانون من نظام غذائي مرتفع في السكريات البسيطة، مع الالتهابات وغيرها من الشروط. ويشير مكتب المكملات الغذائية إلى أن الذكور البالغين الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما بحاجة إلى 35 ميكروجرام على الأقل يوميا، وأن الإناث، في نفس الفئة العمرية، تحتاج 25 ميكروجرام يوميا.

الكروم والجلوكوز

هناك القليل من الأدلة لدعم قدرة الكروم للمساعدة في السيطرة على مستويات الجلوكوز والأنسولين لدى المصابين بداء السكري من النمط الثاني.ويذكر مكتب المكملات الغذائية أن مراجعة 15 تجربة سريرية، فيما يتعلق بآثار الكروم على مستويات الجلوكوز والأنسولين في الأشخاص المصابين بداء السكري وكذلك في غير المصابين بمرض السكري، وجدت أن الكروم لم يؤثر على مستويات الجلوكوز والأنسولين في أي الطريقة. ومع ذلك، أظهر التحقيق الصيني انخفاض مستويات الجلوكوز والأنسولين في المشاركين في الدراسة السكري، والتي قد تعزى إلى نظام غذائي نقص الكروم، وفقا لمكتب المكملات الغذائية.