شاي شاي وفقدان الوزن

مصنوعة من الشاي والحليب والسكر وتشكيلة متنوعة من التوابل والشاي تشاي هو المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية نسبيا - لذلك عادة ما يكون خيارا ضعيفا عندما تشاهد محيط الخصر. وبينما قد يقدم الشاي نفسه دفعة خفيفة لانقاص الوزن، إلا أن التأثير لم يتأكد بعد من الدراسات الرئيسية، وفقا لمعهد لينوس بولينغ.

فيديو اليوم

عامل السعرات الحرارية

تفقد الوزن فقط عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية للطاقة مما كنت تستهلك من خلال المواد الغذائية والمشروبات. في حين أن الشاي يخمر عادي يحتوي على سعرات حرارية صفر، وعادة ما يقدم تشاي على غرار لاتيه، زيادة كبيرة في السعرات الحرارية الحمل. على سبيل المثال، وصفة واحدة ل تشاي محلية الصنع من "إبيكوريوس" يحتوي على 126 سعرة حرارية لكل وجبة، في حين أن مجموعة تجارية واحدة من مزيج لاتيه تشاي يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل وجبة. إذا كنت تخطي المواد المضافة والشراب تشاي متبل تيباغ، ومع ذلك، يمكنك التمتع النكهات مماثلة دون أي سعرات حرارية.