هل يمكنك تحفيز نمو الشعر السريع بشكل طبيعي؟

يتم تحديد المعدل الذي ينمو شعرك من خلال عدد من العوامل بما في ذلك علم الوراثة والنظام الغذائي والصحة البدنية والعقلية، على سبيل المثال، وفقا ل" نيويورك تايمز هيلث " ، "هرمونات التوتر يمكن أن تلعب دورا في المناعة الذاتية فقدان الشعر اضطراب الثعلبة أريتا إذا كنت تعاني من فقدان الشعر أو لديك ترقق الشعر، وكنت قد حاولت عددا من المنتجات التجارية للحصول على شعرك ينمو سمكا أو أسرع. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في نمو شعرك بشكل أسرع بشكل طبيعي.يمكن تحفيز نمو الشعر باستخدام الطرق الطبيعية والمنتجات والمكونات.استشارة الطبيب دائما قبل تناول المكملات العشبية.

فيديو من اليوم

الخطوة 1

تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان والبيض.يصنع شعرك من البروتين ويتطلب البروتين الغذائي للنمو الصحي قد تعاني حتى من فقدان الشعر إذا لم يكن لديك كمية كافية من الموالية تين، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

الخطوة 2

هلام هلام الصبار في شعرك وفروة الرأس كل مساء قبل الذهاب إلى الفراش. وفقا لأطباء الأمراض الجلدية والتناسلية أولريكي بلوم بيتافي، أنطونيلا توستي، ديفيد أ. ويتينغ و رالف M. تروب في كتابهم، "نمو الشعر واضطرابات"، وقد استخدمت الألوة تقليديا لتعزيز نمو الشعر، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من ثعلبة أرياتا. قد يساعد على تنشيط نمو الشعر الجديد على بقع أصلع من فروة الرأس ومنع تساقط الشعر. قص أوراق نبات الألوة والضغط على هلام في وعاء. تطبيق هلام باستخدام أصابعك.

الخطوة 3

تعلم اليوغا. قد تساعد بعض المواقف مثل الركائز الأمامية والانحناءات الأمامية على زيادة الدورة الدموية إلى فروة الرأس، وربما تساعد على تعزيز نمو الشعر، وفقا لكتاب مركز اليوغا سيفاناندا، "الرفيق سيفاناندا إلى التأمل". اليوغا هي أيضا أداة مفيدة لإطلاق التوتر والتوتر، وكلاهما يمكن أن تسهم في فقدان الشعر.

الخطوة 4

أخذ الجنكة بيلوبا المكملات العشبية. يمكنك شراء الجنكة ملاحق على الانترنت وفي العديد من مخازن المخدرات. وفقا لبلوم بيتافي، توستي، ويتينغ وتروب، استخراج الجنكة قد تساعد على تعزيز نمو الشعر. استشارة الطبيب قبل اتخاذ الجنكة بيلوبا لنمو الشعر.

الخطوة 5

تدليك فروة الرأس كل صباح باستخدام بضع قطرات من النعناع، ​​روزماري والزيوت الأساسية حكيم مختلطة في 1 ملعقة كبيرة. من الزيوت النباتية. تدليك فروة الرأس يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، والتي يمكن أن تشجع نمو الشعر. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية إضافة هذه الزيوت الأساسية لتدليك فروة الرأس قد توفر فوائد نمو الشعر إضافية.

أشياء تحتاج

• نبات الصبار
• زيت الصويا
• زيت النعناع
• زيت الليمون الضروري
• زيت الصويا
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

تحذيرات < دائما استشارة الطبيب قبل تناول المكملات العشبية.