السعرات الحرارية في اثنين من المفرقعات المالحة

مربع، قد ينفخ سالتينس ذكريات طفولتك. ربما قمت بتفتيتهم على حساء الطماطم وقضم بعيدا الزوايا عندما كنت مريضا. سالتينس هي وجبة خفيفة كبيرة للبالغين، أيضا. الكسارة منخفضة-- منخفضة السعرات الحرارية والدهون. إقران سالتين مع زبدة الجوز أو جبن قليل الدسم لقليل من البروتين.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية في القمح والأبيض

اثنان من المفرقعات الملحينية الأصلية تحتوي على 25 سعرة حرارية. عدد السعرات الحرارية لمدة اثنين من المفرقعات القمح الكامل هو نفسه. كلا النوعين لديها ما يقرب من 0. 5 غرامات من إجمالي الدهون في اثنين من تكسير تخدم.

الكربوهيدرات في سولتين

القمح الكامل والسيلتين الأصلي هو الكربوهيدرات نقية تقريبا. وهناك اثنين من تكسير خدمة ما يعادل 6 غرامات. من تلك 6 غرامات، 4. 5 غرامات هي الكربوهيدرات، وفقا لقاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية وزارة الزراعة الأميركية. كلا النوعين يحتوي على 0. 2 غرام من الألياف الغذائية وحول 0. 5 غرامات من البروتين.