السعرات الحرارية في بين ألا الفودكا

يتكون بين الفلاكا من الفلفل بيني تصدرت مع جبن البارميزان وصلصة الطماطم التي تحتوي على الفلفل الأحمر المطحون والكريمة والفودكا. كما هو الحال مع أي طبق المعكرونة، وجزء كبير من السيطرة على عدد السعرات الحرارية التي تستهلك يراقب حجم العرض الخاص بك. هذا الطبق سيكون أسهل لتناسب نظام غذائي صحي إذا كنت استبدال الفودكا ذات السعرات الحرارية العالية وكريم مع بدائل منخفضة السعرات الحرارية أو استخدامها بكميات صغيرة.

>

فيديو اليوم

مقارنات السعرات الحرارية

محلية الصنع بين الفلاكا المصنوعة من الصلصة التي تحتوي على زيت الزيتون وجبن البارميزان وكريمة ثقيلة والفودكا والفلفل الأحمر المطحون والطماطم والثوم حوالي 590 سعرة حرارية للخدمة مع 1 1/3 أكواب من المعكرونة. طبق مماثل يستخدم كريم فاتح بدلا من كريم الثقيلة وكميات صغيرة من الجبن والزيت يسمح لك أن تأكل أكبر 2 كوب خدمة المعكرونة ل 645 سعرة حرارية. وصفة سهلة التي هي أقل قليلا في السعرات الحرارية والدهون يستخدم بين القمح الكامل ويستبدل كريم والفودكا مع 2 في المئة الزبادي اليوناني ل 1 كوب تخدم مع حوالي 320 سعرة حرارية.