السعرات الحرارية في حساء الخضار الدجاج محلية الصنع

محلية الصنع حساء الخضار الدجاج هو الراحة الغذاء. إذا كانت مصنوعة مع الدجاج الخالية من الدهون، والخضروات الطازجة، وكمية معتدلة من الأرز والبطاطس، أو المعكرونة، فإنه يمكن أيضا أن تكون مغذية، ومنخفضة السعرات الحرارية الغذائية. وعاء نموذجي من حساء الخضروات الدجاج مع الأرز يحتوي على 162 سعرة حرارية وفقط 1. 8 غرام من الدهون.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية في الدجاج والدجاج مرق

تحتوي حبة واحدة من حساء الخضار الدجاج على حوالي 1 1/2 أونصة. من لحم الدجاج. 1 1/2 أوقية من الثدي الدجاج الهزيل يحتوي على 48 سعرة حرارية. إذا كنت تفترض 8 أوقية. من مرق الدجاج لكل وجبة، وهذا هو 16 سعرة حرارية إضافية، أو تسعة سعرة حرارية إذا كنت تستخدم مرق قليل الدسم.

السعرات الحرارية إنفيجيتابلز

عدد السعرات الحرارية للخضار يعتمد على الخضار التي تختارها، بطبيعة الحال. كتقدير عام، إذا قمت بإضافة نصف كوب من الخضروات المجمدة والمخلوطة، وهذا هو 32 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في الأرز أو المعكرونة أو البطاطس

لا يلزمك إضافة الأرز أو المعكرونة أو البطاطس إلى حساءك، ولكن إذا اخترت القيام بذلك، فإليك عدد السعرات الحرارية: ربع كوب من المطبوخة والأبيض ، الأرز الحبوب طويلة تحتوي على 51 سعرة حرارية. ربع كوب من المعكرونة البيض المطبوخ يحتوي على 55 سعرة حرارية. ربع كوب من البطاطا الحمراء مكعبات يحتوي على 26 سعرة حرارية.