السعرات الحرارية في علبة من حساء الطماطم هاينز

العديد من ديتر التمتع الدفء والإحساس من الأطعمة الراحة، مثل وعاء من الحساء الساخن في يوم بارد. في حين أن الحساء يمكن أن تلعب دورا هاما في فقدان الوزن، فإنه قد توفر أيضا العناصر الغذائية المختلفة، اعتمادا على المكونات. كريم هاينز من حساء الطماطم هو واحد مجموعة متنوعة من الحساء تباع في المملكة المتحدة. هذا الكريم من حساء الطماطم يأتي في أحجام 300 غرام، 400 غرام و 800 غرام علب.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

مايوكلينيك. كوم توصي بحساب السعرات الحرارية للمساعدة في إدارة وزنك. في حين أن أنصار الوجبات الغذائية بدعة قد تجعل المطالبات المختلفة، وتحقيق التوازن بين السعرات الحرارية الخاصة بك ضد النفقات الخاصة بك من السعرات الحرارية يلعب دورا هاما في تحديد وزنك. يستخدم جسمك السعرات الحرارية في الغذاء لتوفير الطاقة لكل عمل، وتخزين السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامها لاحقا. عن طريق الحد من السعرات الحرارية الحالية الخاصة بك بنحو 500 سعرة حرارية كل يوم، هل يمكن أن نتوقع أن تفقد حوالي 1 رطل من الوزن كل أسبوع. إن استبدال الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل المعجنات المقلية ورقائق البطاطس، مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، مثل الخضروات وبعض الحساء، قد يساعدك على تحقيق أهداف فقدان الوزن. تقليل أحجام جزء قد يساعدك أيضا على فقدان الوزن الزائد.

السعرات الحرارية المحتوى

وفقا لشركة هاينز، ويقدر حجم خدمة كريم حساء الطماطم 100 غرام. كل خدمة تحتوي على 59 سعرة حرارية. تحتوي العلب الصغيرة على ثلاث حصص لكل منها، في حين أن العلب الكبيرة توفر ثماني حصص فردية. توفر خدمة واحدة أقل من 6 في المئة من السعرات الحرارية الإجمالية المسموح بها في 2000 سعرة حرارية خطة النظام الغذائي اليوم.

التغذية

توصي وزارة الزراعة الأمريكية المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين البالغين يستهلكون حوالي 20 إلى 35 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون، 45 إلى 65 في المئة من الكربوهيدرات و 10 إلى 35 في المئة من البروتين. على الرغم من أن الحساء قد يساعد على توفير بعض المواد الغذائية، وتناول كميات مفرطة في حين القضاء على الأطعمة الأخرى قد يؤدي إلى نقص التغذية. يمكن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يساعد على الحفاظ على صحتك في حين تفقد الوزن الزائد.

المحتوى التغذوي

السعرات الحرارية 59 في وجبة من هاينز كريم من حساء الطماطم تأتي أساسا من الكربوهيدرات. 100 غرام خدمة تحتوي على 6. 7 غرام من الكربوهيدرات، 3. 0 غرام من الدهون و 0. 9 غرام من البروتين. بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية، كل خدمة يخدم 0. 4 غرام من الألياف و 0. 2 غرام من الصوديوم.

الفوائد الغذائية

هاينز كريم من حساء الطماطم قد تساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام. مايو كلينيك. كوم ينصح بدء الغداء أو العشاء مع حساء مقرها مرق أو الخضار مليئة. على الرغم من حساء هاينز يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، أخذ وقتك في حين تتمتع الحساء الخاص بك قد تساعد على كبح الجوع الخاص بك وتساعدك على الشعور بالارتياح في وقت مبكر من وجبتك، مما يساعدك على تمرير المواد تسمين، مثل لفات الزبدة والحلويات الحلوة.