بيتا بلوكرز & إكسيرسيس

حاصرات بيتا هي فئة من الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات التي تشمل تشوهات ضربات القلب وفشل القلب وألم في الصدر وارتفاع ضغط الدم، مايوكلينيك الدول. كوم. عندما تأخذ حاصرات بيتا، فإنها تبطئ معدل ضربات القلب، وهذا انخفاض معدل ضربات القلب قد تتغير ردود فعل الجسم لممارسة الرياضة. ومع ذلك، طبيبك لا يمكن أن نقول مقدما بالضبط كم حاصرات بيتا سوف تؤثر عليك، حتى نعرف المخاطر الخاصة بك وإخطار الطبيب من تشوهات، مايوكلينيك. كوم يفسر.

<>>

فيديو اليوم

أساسيات بيتا مانع

حاصرات بيتا تحقيق آثارها عن طريق وقف الأدرينالين في الجسم من التأثير على المواد في قلبك تسمى مستقبلات بيتا، وفقا لمعهد القلب تكساس. عادة، تساعد مستقبلات بيتا على التحكم في طرق نبضات العصب التي تسافر عبر قلبك، وسوف يؤدي منع أفعالهم إلى إبطاء هذه النبضات. التأثير الصافي لهذه الدوافع التباطؤ هو انخفاض في حاجة قلبك للدم والأكسجين. في المقابل، يشير ثي، وهذا انخفاض الحاجة يسمح قلبك لأداء وظيفتها مع أقل جهد. وتشمل حاصرات بيتا المتاحة عادة في الولايات المتحدة الميتوبرولول، سوتالول، إسمولول، بروبانولول و نادولول.

معدل ضربات القلب وممارسة التمارين الرياضية

عند ممارسة الرياضة، يمكنك تتبع الجهد المبذول على قلبك مع قياس يسمى معدل ضربات القلب المستهدف، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. لتحديد معدل ضربات القلب المستهدف، يجب عليك أولا تقدير الحد الأقصى لمستوى القلب من الجهد الآمن، وتسمى أيضا الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. يمكنك تحديد هذا المعدل الأقصى بطرح العمر الحالي من الرقم 220. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 45 عاما، لديك أقصى معدل ضربات القلب آمن 175، مما يعني قلبك يمكن أن تغلب على 175 مرة في الدقيقة الواحدة كحد أقصى أثناء ممارسة الرياضة. اعتمادا على المستوى الحالي من اللياقة البدنية، ومعدل ضربات القلب المستهدف أثناء ممارسة الرياضة هو في أي مكان 50-85 في المئة من الحد الأقصى للمعدل الخاص بك، يشير أها.

>

بيتا بلوكر إفكتس

إذا كنت تمارس مع أخذ حاصرات بيتا، فإن انخفاض ذات الصلة الدواء في معدل ضربات القلب الخاص بك يمكن أن تجعل من المستحيل بالنسبة لك للوصول إلى معدل ضربات القلب المستهدف العادي، وفقا للدكتور شيلدون G. شيبس من مايو كلينيك. هذا صحيح بغض النظر عن الجهد الذي وضعت أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، طبيبك لا يمكن التنبؤ مقدما كم الدواء سوف تؤثر على معدل تستهدفها. لتحديد آثار حاصرات بيتا، سوف تحتاج إلى الخضوع لإجراء يسمى اختبار الإجهاد ممارسة، والذي يقيس ردود فعل قلبك في بيئة ممارسة عالية التحكم. باستخدام نتائج اختبار الإجهاد، مايوكلينيك. يقول الطبيب، يمكن للطبيب إعادة حساب معدل ضربات القلب المستهدف بشكل مناسب.

حسابات معدل الاستراحة

يمكنك أيضا حساب معدل ضربات القلب المستهدف الجديد من خلال حساب آثار الدواء على نبضات القلب خلال فترات الراحة، مايوكلينيك.كوم. على سبيل المثال، إذا كان مانع بيتا قد انخفض معدل ضربات القلب يستريح الخاص بك عن طريق 10 نبضة في الدقيقة الواحدة، يمكنك أيضا إسقاط معدل ضربات القلب المستهدف قبل الدواء عن طريق 10 نبضة. ومع ذلك، يمكن أن حاصرات بيتا تؤثر على معدل الهدف الخاص بك أكثر حدة مما يؤثر على معدل الراحة الخاصة بك، واستخدام حساب معدل الراحة قد لا تسمح لك لحماية صحتك بشكل صحيح.

اعتبارات

إذا كنت ترغب في ممارسة أثناء أخذ حاصرات بيتا ولم خضع لاختبار الإجهاد ممارسة، يمكنك تقدير جهدكم مع الأحكام التي تصور الذات من جهدكم، والتعب وضيق التنفس، مايوكلينيك. كوم يفسر. تحدث مع طبيبك قبل استخدام هذا النهج.