أفضل منظفات لتخفيف الوزن

ماذا تبحث عن

ابحث عن تطهير التي تم استخدامها بنجاح ويعتبر آمنة من قبل الأطباء أو خبراء التغذية. وقد ساعد نظام غذائي ماستر تطهير تتكون من عصير الليمون والفلفل الحار وشراب القيقب بعض فقدان الوزن بسرعة. إذا كنت شراء تطهير على الانترنت، والبحث عن تعليقات المستخدمين. من خلال قراءة ما يقوله الآخرون عن المنتج، يمكنك تحديد ما إذا كان التطهير سوف تعمل من أجلك. ابحث عن المطهرات التي تستخدم المكونات الطبيعية. إذا كنت تتبع تطهير التي يمكن أن تجعل في المنزل، سوف توفر المال.

المزالق الشائعة

راجع الطبيب قبل البدء في التطهير. كلما كنت تفعل تطهير، هل يمكن أن نتوقع لتشغيل منخفضة على العناصر الغذائية. تناول الفيتامينات خلال هذا الوقت، لأن جسمك لن يحصل على الفيتامينات الضرورية من الطعام. يتم استخدام التطهير لفقدان الوزن على الفور، ولكن فقدان الوزن سيكون من الصعب الحفاظ على المدى الطويل. نظام غذائي ماستر تطهير هو اتباع نظام غذائي واحد أن يفتقر إلى العناصر الغذائية المناسبة. إذا كان لديك موافقة الطبيب، وبدء النظام الغذائي ماستر تطهير، يجب أن تأخذ الفيتامينات لاستكمال المواد الغذائية النظام الغذائي الخاص بك يفتقر. وقال الدكتور إيزادور روزنفيلد، أستاذ الطب السريري في كلية طب وايل كورنيل: "يمكن أن يؤدي إبطال الوجبات الغذائية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، وتسبب خفقان القلب، والجفاف، ويؤدي إلى النوبات القلبية إذا ما تم ذلك في كثير من الأحيان.

حيث لشراء

العديد من المطهرات يمكن أن تكون مصنوعة من المكونات يمكنك شراء في محل بقالة. جيسيكا سيمبسون وجوليانا رانسيك جعلت الشاي يطهر شعبية. يمكن شراء حمية الشاي النهائي 14 يوم على الانترنت. وقد وضع الدكتور مارك أوكرا وشارين كولبرغ خطة نظام غذائي خاص يستخدم الشاي لزيادة التمثيل الغذائي وقمع الشهية. بدلا من شراء حمية الشاي في نهاية المطاف، هل يمكن شراء علبة من الشاي الكافيين من السوق. النظام الغذائي يطلب من المستخدم لشرب أربعة أكواب من الشاي يوميا مع ثلاث وجبات خفيفة.

التكلفة

يمكنك العثور على الاتجاهات لبعض الوجبات الغذائية على الانترنت، والبعض الآخر سوف تتطلب منك لشراء كتاب. يمكنك العثور على في نهاية المطاف الشاي حمية على الانترنت على الأمازون. كوم. التكلفة غير مكلفة نسبيا. يمكنك حفظ عن طريق شراء الكتب النظام الغذائي المستخدمة على الانترنت. يمكنك أيضا العثور على الكتاب في مواقع بارنز ونوبل في جميع أنحاء البلاد. مجموعة دايفيد كيرشش 5 أيام مكلفة، وتباع حوالي 170 $ على الانترنت اعتبارا من عام 2010.

مقارنة التسوق

لتوفير المال على تطهير يجب أن يتسوق. إذا كان التطهير الخاص بك يأتي في عدة، في محاولة العثور على المنتج على الأمازون. كوم. إذا كنت بحاجة لشراء كتاب، متجر على الأمازون، ايباي، وشراء كتاب المستخدمة بدلا من واحد جديد. بعد التطهير الذي يستخدم المكونات المشتركة سيوفر لك المال أيضا.

إكسسوارات

من المهم أن تبقى رطب عندما يكون على حمية التخلص من السموم. يمكن للجسم أن يذهب لفترة أطول دون طعام مما يمكن بدون ماء.عند اتباع تطهير أنك لن تحصل على المواد الغذائية اليومية يتطلب جسمك، واتخاذ المكملات الغذائية أو الفيتامينات للحفاظ على جسمك صحي. يمكن شراء الفيتامينات في محل بقالة أو صيدلية أو غك.

نصائح من الداخل

بينما كنت تطهير، وسوف تشعر أنك ضعيفة جدا. سيكون من الصعب أن تعمل بشكل صحيح. سوف تشعر بالدوار والجوع والتعب. ليس من الحكمة لتشغيل الآلات الثقيلة بينما على تطهير. بدء تطهير الخاص بك مساء الجمعة، بحيث يمكنك بقية في المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع. إن محاولة العمل أثناء التطهير ليست سهلة، وقد يعاني عملك.