ما هي فوائد صوم اللبن؟

قد يكون من المعروف أفضل حليب اللبن لاستخداماته في البسكويت والفطائر، ولكن لديها أيضا فوائد صحية كذلك. بعض الخبراء الصحيين يوصي الصيام لعلاج العديد من الظروف؛ بعد فترة من الصيام مع اتباع نظام غذائي من الحليب فقط يمكن الجمع بين فوائد كلا. اللبن هو منتج الألبان المخمرة ومصدر غني من البروبيوتيك. قد يخفف اللبن اللبن الشكاوى الهضمية ولكن لا يمكن علاج أي مرض. تحقق مع طبيبك قبل الصيام مع اللبن.

فيديو اليوم

عسر الهضم بالهدوء

اللبن والصيام يمكن أن يخفف من أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم، وفقا لتقاليد الايورفيدا. يمكن للبن الزبادي تهدئة الأحاسيس المحترقة المرتبطة بالضعف في الهضم والمساعدة في منع الجفاف. يجب استهلاك اللبن مع الكثير من الماء.

غلبلادر ريليف

قد يقدم اللبن اللبن تخفيفا من أعراض اعتلال المرارة، بما في ذلك آلام في البطن بعد تناول الطعام والغثيان والإسهال. حصى في المرارة تشكل عندما الصفراء السائل في المرارة يصعب ويتحول إلى الحصى الصغيرة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. الحليب العادي غير مفيد لحصى في المرارة وقد يجعل الحالة أسوأ. قد يؤدي الصوم أيضا إلى تحسين أعراض المرارة لأن تناول الطعام غالبا ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

علاج المبيضات

المبيضات هو الشرط الذي يتراكم فيه الكثير من الخميرة في الجسم. يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض الصحية غير السارة، بما في ذلك التهابات الخميرة المهبلية المتكررة، والتعب، والرغبة الشديدة في السكر، وزيادة الوزن والطفح الجلدي. وينشأ فرط نمو المبيضات من اختلال في البكتيريا في الجسم، حيث يوجد عدد قليل جدا من البكتيريا "الجيدة" لإبقائها قيد الفحص. قد تتكاثر البكتيريا الضارة بسبب استهلاك الكثير من السكر. البروبيوتيك في اللبن يمكن أن تحل محل البكتيريا الجيدة في الجسم، وخاصة بعد فترة من الصيام الذي يتوقف عن تغذية البكتيريا السيئة.

فوائد الصيام

وقد أوصى الصيام منذ أوقات الكتاب المقدس للصحة البدنية والروحية. وغالبا ما تكون الوجبات الغذائية الحديثة غير صحية ويمكن أن تسهم في حالات المرض. وفقا لجامعة بريغهام يونغ، والناس الذين يصومون على أساس منتظم لأسباب روحية لديها معدلات أقل من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ويمكن أن يعيش لفترة أطول. بعد تطهير الجسم مع فترة الصيام، وشرب الحليب إضافة المغذيات الإيجابية والبروبيوتيك مرة أخرى إلى النظام الخاص بك.