فيتامين E زيت حب الشباب

حب الشباب هو نتيجة لارتفاع مستويات الهرمون التي تسبب الغدد المفرطة. فإنه يمنع القنوات التي تجلب النفط إلى السطح، الفخاخ البكتيريا التي تتكاثر، ويسبب التهاب وتهيج. ووفقا للكلية الأمريكية لطب الأمراض العظمية للأمراض الجلدية، "في حين أن حب الشباب قد لا تكون قابلة للعلاج، فإنه يمكن السيطرة عليها." كثير من الناس يستخدمون فيتامين E.

فيديو اليوم

أهمية

فيتامين E هو مضاد للأكسدة والمغذيات الهامة التي قد تحمي الخلايا ضد آثار الجذور الحرة وتساعد على السيطرة على حب الشباب. يمكن أن يكون جزءا من النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تأكل اللوز والبروكلي والفول السوداني وبذور عباد الشمس والجرثومة القمح. وفقا لمركز موارد حب الشباب على الانترنت، "وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين E قد يساعد الجلد على التعافي من ندبات حب الشباب والحد من ظهور ندوب تركها حب الشباب."

كيفية استخدام فيتامين E

بالإضافة إلى مصادر فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك، أخذ فيتامين E داخليا في شكل كبسولة قد يساعد أيضا. العديد من الذين يعانون من حب الشباب تطبيق زيت حب الشباب خارجيا إلى المناطق المتضررة، إما باستخدام النفط من زجاجة أو كسر كبسولة وتطبيق النفط. بعض الناس يجدون النفط من كبسولات سميكة جدا ودهنية.

وجهة نظر معارضة

يجب أن يتم تجنب التطبيقات الدهنية، بما في ذلك فيتامين E، وإذا كان وجهك جاف، يمكن لأخصائي الأمراض الجلدية أن يوصي مرطبا لوجهك. ومع ذلك، المرطبات يمكن أن تكون أكثر تكلفة من فيتامين E. والامر متروك لكم أن تقرر ما إذا كان فيتامين E يعمل بالنسبة لك.

إكسيرت إنزيت

وفقا لتقرير أمريكان كرونيكل، أظهر تقرير في الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية وجود صلة مباشرة بين مستويات الدم من فيتامين E وحب الشباب. وكان الناس الذين يعانون من حب الشباب مستويات أعلى من فيتامين E من الناس الذين يعانون من حب الشباب. وأشارت دراسة في مجلة الأمراض الجلدية التحقيقية أن فيتامين ه "ساعد على منع الزيوت المحاصرين في المسام من أن تصبح زنخ وتصلب". زيت فيتامين (ه) يمكن أن يقلل من ظهور ندبات حب الشباب وكذلك تعزيز إصلاح الأنسجة والشفاء من الجلد، إما على وجهك أو أجزاء أخرى من جسمك.

المغذيات والمعادن الأخرى

بالإضافة إلى فيتامين E، وقد أظهرت المواد الغذائية والمعادن الأخرى لتعزيز جهاز المناعة للمساعدة في الحفاظ على صحة الجلد ومنع حب الشباب. وتشمل هذه الفيتامين A، B المعقدة والزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية. مثل جميع أشكال فيتامين E، وهذه متوفرة بسهولة في الصيدليات، وغير مكلفة، ولا تتطلب وصفة طبية.