نصائح للعناية بالبشرة في 35
جدول المحتويات:
- فيديو لليوم
- جمال الشمس والجلد
- طعام للبشرة الصحة والجمال
- العلاجات التجارية
- اعتبارات
- اضطرابات الجلد الشائعة
في 35، قد تكون تعاني من بعض الحالات الجلدية التي لا مفر منها التي تأتي مع التقدم في السن. وتشمل هذه التجاعيد، ترهل الجلد، والشحوب، والمظهر رقيقة، بقع العمر والجفاف. في حين أن هذه الآثار على الجلد لا رجعة فيه، تسليح نفسك مع الجلد تجميل وعادات الشفاء الجلد الآن يمكن منع هذه العلامات الحكاية حكاية الشيخوخة.
فيديو لليوم
جمال الشمس والجلد
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب عدم مرونة الجلد، وكذلك التغييرات الصباغ، مثل بقع العمر ونمو الجلد غير سرطانية. التعرض يمكن أيضا أن يسبب سرطان الجلد، وهي حالة النساء أكثر من 35 تشغيل في زيادة خطر الإصابة. وتشمل الآثار الأخرى لتعرض الشمس التجاعيد، النمش، والجلد الخام أو الجاف. لهذه الأسباب، يجب ارتداء واقية من الشمس من سف 30 أو أعلى في جميع الأحوال الجوية. وبالإضافة إلى ذلك، في محاولة للحد من التعرض الفرعي بين 10 أ. م. و 4 ص. م. ، وهذا الوقت هو عندما أشعة الشمس هي الأقوى. أيضا، وارتداء الملابس التي تحمي بشرتك من الشمس.
طعام للبشرة الصحة والجمال
بعض الأطعمة قد تساعد على محاربة أعراض شيخوخة الجلد، وفقا لموقع ريدر's ديجيست. على سبيل المثال، تساعد الأفوكادو والبيض على مكافحة الجلد الجاف مع البيوتين، وهو فيتامين ب أساسي. يوصي ريدر دايجست أيضا بالطماطم (البندورة) للمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة لأنها مصدر غني من الليكوبين والكاروتينات. هذه هي مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تضر الخلايا، بما في ذلك خلايا الجلد. حاول الرمان لزيادة إنتاج الكولاجين، ونتطلع إلى السلمون لتحسين مرونة كاروتينويد، أستازانتين، الذي يقلل من خطوط، ويقول الموقع.
العلاجات التجارية
يمكنك أيضا أن ننظر إلى إجراءات بسيطة والعلاجات الموضعية التجارية لتوفير آثار مكافحة الشيخوخة. على سبيل المثال، يمكن للقشور الكيميائية أن تساعد في إزالة الطبقات الزائدة من الجلد الميت على سطح بشرتك، مما يسمح للبشرة الطازجة أن تظهر من خلال نظرة الشباب. أيضا محاولة منتجات الترطيب، المتاحة في كل مكان، لمكافحة جفاف. يمكنك أيضا محاولة كريم مكافحة الشيخوخة، ولكن فعاليتها تعتمد على المكونات النشطة. مع أي علاج، احترس من الحساسية أو تهيج الجلد. إذا واجهت احمرار، الحكة أو عدم الراحة في موقع التطبيق، التوقف عن استخدام والتشاور الطبيب.
اعتبارات
عادات نمط الحياة تشجع نظرة المسنين على الجلد. على سبيل المثال، يمكن الماء الساخن والصابون القاسي تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية، وتشجيع جفافك. لعلاج، استخدام الصابون لطيف أو معتدل والاستحمام في الماء الدافئ. بعد غسل بشرتك، بات يجف بدلا من فرك جافة. هذا يساعد على الحفاظ على الرطوبة. التدخين يمكن أيضا العمر الجلد، لأنه يضييق الأوعية الدموية اللازمة لإرسال الفيتامينات والمواد المغذية التي تشجع صحية، بشرة الشباب. التدخين أيضا يضر الكولاجين والإيلاستين ويسبب التجاعيد بسبب حركات الوجه المتكررة.
اضطرابات الجلد الشائعة
اضطرابات الجلد لدى كبار السن تشمل الإجهاد، والسمنة، والسكري، وأمراض الأوعية الدموية، ونقص التغذية، وفقا ل مدلينبلوس. التجاعيد و ترهل الجلد نتيجة لعدم وجود الكولاجين والإيلاستين الإنتاج، البروتينات التي تعطي بشرتك مرونة، الحزم والقوة. يحدث بالينيس كما كمية الخلايا التي تحتوي على الصباغ، ودعا الخلايا الصباغية، وانخفاض. وفي الوقت نفسه، طبقة الجلد الخارجي رقيق، ودعا البشرة، يعطي الجلد مظهر رقيق بينما والمناطق المعرضة لأشعة الشمس تجربة زيادة في الصباغ، مما تسبب في بقع العمر. انخفاض إنتاج النفط هو أيضا قضية، مما تسبب في جفاف الجلد. استشارة الطبيب إذا كنت تشعر بالقلق التغييرات الجلد الخاص بك يمكن أن يكون نتيجة لحالة صحية الكامنة.
