علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 ونقص فيتامين (د)
جدول المحتويات:
فيتامين B12 هو فيتامين للذوبان في الماء الذي هو جزء من B- معقدة مسؤولة عن استقلاب الطاقة، وتشكيل خلايا الدم الحمراء والأداء العصبي. فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون التي تشتهر وجود علاقة مترابطة مع الكالسيوم للمساعدة في امتصاصها لبناء وصيانة العظام والأسنان القوية. ويرتبط فيتامين (د) أيضا لتحسين مناعة وخفض الالتهاب. فمن الممكن أن تصبح ناقصة في واحد أو كل من هذه الفيتامينات.
فيديو اليوم
نقص فيتامين B12
فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، مما يعني أننا بحاجة إلى استهلاك هذا الفيتامين يوميا من الطعام والمكملات الغذائية. عندما تؤخذ في الزائدة، تفرز يوميا في البول. بعض الناس - وخاصة كبار السن، والذين يعانون من فقر الدم الخبيث والذين يعانون من انخفاض مستويات حموضة المعدة أو اضطرابات الأمعاء - لديهم صعوبة في امتصاص فيتامين B12 ونتيجة لذلك، نقص فيتامين B12 شائع، مما يؤثر على ما بين 1. 5 في المئة و 15 في المئة من عامة السكان، وفقا ل مدلين بلس. وتشمل علامات وأعراض النقص التعب، والضعف، والإمساك، وفقدان الوزن والتغيرات العصبية. المجموعات المعرضة لخطر نقص B12 تشمل النباتيين، وأولئك الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، والنساء الحوامل والمرضعات وأولئك الذين لديهم جراحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك الالتفافية في المعدة.
نقص فيتامين D
فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أن الجسم يخزن أي زيادة في أنسجه الدهنية والكبد. يمكننا الحصول على فيتامين (د) من مصادر غذائية وتجميعه من أشعة الشمس المباشرة. يمكن أن يحدث نقص فيتامين (د) عند تناول أقل من المستويات الموصى بها مع مرور الوقت، والتعرض لأشعة الشمس محدودة، والكلى لا يمكن تحويل فيتامين (د) إلى شكله الفعال أو امتصاص فيتامين (د) من الجهاز الهضمي غير كافية، وفقا للمعاهد الوطنية الصحة. أعراض نقص فيتامين (د) يمكن أن تشمل فقدان العظام وضعف العضلات. فقدان العظام يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وهشاشة العظام مع مرور الوقت، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الكسور.
فحوص مخبرية وتشخيصها
يمكن تشخيص حالات نقص الفيتامينات عن طريق عمل الدم والتقييم. يجب على المرضى الذين يعانون من علامات وأعراض نقص يجب استشارة مقدمي الرعاية الصحية، الذين سيوفرون الاختبار المناسب.علاج الفيتامين B12 و D نقص يتضمن أخذ مثل هذه الفيتامينات، وعادة في جرعة أعلى لفترة من الزمن ثم تكرار العمل الدم لتقييم ما إذا كانت مستويات وصلت إلى مجموعة العلاجية. في بعض الأحيان، قد تحتاج نقص فيتامين B12 أن يعامل مع الحقن العضلي من فيتامين B12.
