علامات على نقص السيروتونين

السيروتونين هو الهرمون الذي يصنف أيضا على أنه ناقل عصبي، الذي يرسل، أو ينقل، نبضات العصب إلى الدماغ. وجدت في الدماغ والجهاز الهضمي، ويمكن العثور عليها حتى في بعض الفواكه والخضروات. السيروتونين ضروري لتنظيم العديد من الوظائف داخل الجسم، وعندما لم يكن لديك ما يكفي من ذلك يمكنك تطوير متلازمة نقص السيروتونين، والذي يجلب معه عدة أعراض.

فيديو اليوم

اضطرابات المزاج

السيروتونين يلعب دورا رئيسيا في اضطرابات المزاج، وخاصة الاكتئاب. وفقا لمايو كلينيك، عندما يتم تغيير ميزان الناقلات العصبية، وتحديدا السيروتونين، وسوف تؤثر على المزاج. كلما انخفض مستوى السيروتونين في الدماغ، كلما زاد الخطر هو تطوير اضطراب اكتئابي. هذا هو المبدأ الذي يستند إلى مكافحة الاكتئاب. وتسمى بعض مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سرس)، وأنها تعمل عن طريق منع قدرة الخلايا العصبية في الدماغ لإعادة امتصاص (السيركوتنين) السيروتونين. هذا يترك المزيد من السيروتونين المتاحة في الدماغ للعمل في إرسال نبضات العصبية، وبالتالي تقليل مشاعر الاكتئاب وتحسين المزاج العام.

اضطرابات النوم

مستوى السيروتونين في الدماغ يمكن أن يؤثر أيضا على مدى النوم. وفقا لمقال عن دراسة في 6 يونيو 2006، طبعة "البيولوجيا الحالية"، يستخدم العلماء ذبابة الفاكهة المشتركة (دروسوفيلا ميلانوغاستر)، كأداة في أبحاث النوم، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لديها عصبي بسيط جدا النظام. في الدراسات مع الطاير والسيروتونين، وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا أنه عندما ارتفعت مستويات السيروتونين، شهدت الذباب النوم أطول وأعمق. وهذا يتزامن مع ما عرفه العلماء لسنوات، وهو أن السيروتونين له تأثير على دورات النوم. كما لوحظ أعلاه، انخفاض مستويات السيروتونين يمكن أن يؤدي أيضا إلى الاكتئاب، والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى تعطل النوم.

الرغبة الشديدة في الطعام

يلعب السيروتونين أيضا دورا في الرغبة الشديدة في الطعام. كشفت ورقة نشرت في 6 نوفمبر 2005، من قبل جمعية الصحة سكر الدم في أستراليا أن جزءا من وظيفة السيروتونين كناقل عصبي هو ترحيل الشعور بالارتياح عندما يتعلق الأمر تناول الطعام والشهية. عندما يصبح تنظيم الشهية غير متوازن، فإنه يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل، مثل تناول الطعام، والتي يمكن أن تكون مقدمة للبدانة. و هاء تنص على أن السكر سيبدأ إنتاج السيروتونين في الجسم، لذلك هيئة منخفضة في السيروتونين سوف نتوق تلقائيا الحلويات والكربوهيدرات بسيطة، من أجل إنتاج ما يكفي من ذلك. لسوء الحظ، وهذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى إدمان السكر مما يفعله لإنتاج السيروتونين كافية. وتقول المعاهد الوطنية للصحة أن السيروتونين لا يؤثر فقط على تناول الطعام، ولكن يمكن أيضا أن تكون مستويات منخفضة مرتبطة بوليميا وفقدان الشهية العصبي.

اضطراب في المعدة

ينتج السيروتونين في الجهاز الهضمي، ويوضح تقرير من فيتامين ريزارتش برودوكتس أنه إذا كان هناك نقص في السيروتونين، فإن الجهاز الهضمي عرضة لمتلازمة القولون العصبي والإمساك واضطراب في الجهاز الهضمي. السيروتونين هو أيضا منشط العضلات التي تساعد على تنظيم حركة عضلات المعدة، مما يفسر لماذا يساعد على منع الإمساك.