سلطة الأعشاب البحرية

الأعشاب البحرية توفر للجسم مجموعة من الفوائد الصحية بسبب محتواه من المعادن الأساسية، وفقا لأفضل من المواد الغذائية الخام على الانترنت. وغالبا ما تعتبر الأعشاب البحرية "غذاء عظمى قديم" واستخدم على مر التاريخ لتعزيز الصحة وطول العمر. الأعشاب البحرية متاحة في شكل ملحق عندما شكل الغذاء غير متوفر، ولكن طريقة واحدة للحصول على الفوائد الصحية للأعشاب البحرية في سلطة الأعشاب البحرية. استشارة اختصاصي التغذية للحصول على معلومات كاملة عن الأعشاب البحرية.

>

فيديو اليوم

حقائق غذائية

كان الناس يأكلون الأعشاب البحرية لسنوات للحصول على التغذية المثلى التي توفرها. وفقا لأفضل الأغذية الخام على الانترنت، والأعشاب البحرية يحتوي على ثروة من المعادن، بما في ذلك اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، وكذلك الفيتامينات ألف وباء وجيم والبروتين والألياف وحمض اللينوليك ألفا وأكثر من ذلك. الأعشاب البحرية تحتوي على فيتامين C أكثر من الفاكهة البرتقالية وهي واحدة من أغنى مصادر النباتات من الكالسيوم. تناول سلطة الأعشاب البحرية بانتظام أيضا إثراء جسمك مع السكريات الهامة، والتي قد تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، فضلا عن تحسين وظائف الكبد وتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.

فوائد

المحتوى الغذائي من سلطة الأعشاب البحرية يوفر جسمك مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يساعد اليود الطبيعي في الأعشاب البحرية على الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية السليمة، وفقا لأفضل الغذاء الخام على الانترنت. الأعشاب البحرية بمثابة عامل مضاد للفيروسات الطبيعية، المضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وهو فعال في الحفاظ على الصحة المثلى. يمكن لمحتوى الفيتامينات والمعادن من سلطة الأعشاب البحرية أن يساعد في تحسين والحفاظ على صحة شعرك، السمع، الذاكرة، الجلد، البصر والأسنان. ويمكن أيضا أن تستفيد العناصر الغذائية الإضافية من صحة الجهاز المناعي، وتثبت مستويات الكولسترول، وتدعم مستويات ضغط الدم الصحي وتساعد على الهضم السليم. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على الفوائد الصحية الكاملة من الأعشاب البحرية.

>

وصفة

غالبا ما تؤكل الأعشاب البحرية في السوشي (نوري) أو يمكن أن تكون في سلطة مغذية، وفقا لأفضل الطعام الخام على الانترنت. وصفة واحدة لسلطة الأعشاب البحرية يتضمن نسخة الخام الذي يحل محل السكر مع ستيفيا وخل الأرز مع عصير الليمون. وتدعو هذه الوصفة أيضا صلصة الصويا غير المبستر يسمى تاماري، لقيمة مغذية المضافة. يتم وصفة باستخدام الأعشاب البحرية، ستيفيا، زيت السمسم الخام، بذور السمسم، تاماري وعصير الليمون. يتم خلع الملابس من خلال الجمع بين ستيفيا، والزيت، وفول الصويا وعصير الليمون. ثم، مزيج الأعشاب البحرية مع خلع الملابس، رش بذور السمسم على رأس والتمتع بها.

آثار حظر الدهون

قد تستفيد سلطة الأعشاب البحرية أيضا من قدرتك على مكافحة الدهون، حيث إن الألياف في الأعشاب البحرية قد تمنع أكثر من 75 في المائة من امتصاص الدهون، وفقا لما ذكرته شبكة ديفين كارولين على الإنترنت.الألياف في الأعشاب البحرية، ودعا الجينات، قد توقف جسمك من كسر و امتصاص الدهون الغذائية. هذه الألياف البحرية قد تمنع الدهون فعلا أكثر فعالية من 60 أنواع أخرى من الألياف الطبيعية وبعض الأدوية. هذه المطالبات ليست مؤكدة طبيا أو علميا، لذلك استشارة مزود الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المعلومات حول الجينات وآثاره.

أشكال

سلطة الأعشاب البحرية هي وجبة فعالة لفقدان الوزن، في حين توفر أيضا الجسم مع الفيتامينات والمعادن الأساسية. بالنسبة لأولئك الذين لا يتمتعون سلطة الأعشاب البحرية في شكل هذه الوصفة، وهناك أيضا مجموعة متنوعة من الطرق الأخرى لتناول سلطة الأعشاب البحرية. وفقا ل A 2 Z الصحة والجمال واللياقة البدنية على الانترنت، ومخازن صحية مختلفة ومحلات البقالة الآسيوية بيع الأعشاب البحرية في أشكال مختلفة. في شكل المجففة، يمكن إضافته إلى سلطة الخضار النيئة أو تفتيت ورشها على السلطة كما التوابل. ويمكن أيضا أن تؤكل شرائح أو أوراق الأعشاب البحرية المجففة كوجبة خفيفة، ويمكن أن تؤكل الأعشاب البحرية مع عصير الخضار الطازج. استشارة التغذية أو البقالة المحلية لمزيد من المعلومات حول أشكال سلطة الأعشاب البحرية.